本日の走行距離と計量結果


本日の走行距離と計量結果
9,000m(jog)
1U16=77.8kg
水曜はプールの日ですが、日曜に突き指した手が直りきっていないので泳ぐのはお休みして走る。昨日、調子にのってペースを上げすぎてしまったので、今日は心拍数140縛りの超スローペースで。9kmコースの最遅記録を更新w

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