2007年のまとめ

2007年もそろそろおしまい。
まず12月のまとめからいきましょう。



比較用参考リンク（11月のまとめ）
http://nu16.blogspot.com/2007/12/11.html

12月の平均値

1U16[AVG]=76.03kg

先月との比較で、約0.5kg増

12月の全走行距離

bike=328km
jog=69km
swim=0km

なんとか、グラフは下向きに転じました。
ただ、未だに走ると足が痛み、ジョギングの距離が伸ばせません。しばらくは、ジムで自転車を漕ぐ日々が続きそうです。来年早々、ハーフマラソンなんですがねえ……orz

では、2007年のまとめ

2007年の全走行距離

bike=2111km
jog=1459kmkm
swim=25km

今年もよく走りましたね。
グラフで体重を見ると、7月頃までは順調に減りますが、そこから下げ止まり。9月頃に一度73kg台に突入するも、その後増えてます。一応、2007年目標の75kg"突破"はクリアになるのかなあ？（苦笑


さて、今年もいろいろなことがありました。
個人的には、自転車のレースやマラソンに出場したりと、新しいことにいろいろと挑戦できた年でした。付き合ってくれた人たちには、本当に感謝。たぶん、一人じゃできなかったと思います。来年も、いろいろやると思いますので、お付き合いの程をどうぞよろしくお願いします。

皆さん、今年一年ありがとうございました。おかげさまでいい年でした。来年は、今年以上に良い年にしたいと思いますので、ご協力をお願いします。私もいろいろと頑張ります。

それでは、良いお年を。

帰省

昨日帰ってきました。
東北道は、雪もなく流れもスムーズ。仙台で途中下車をして友達の子どもの成長ぶりを拝んできました。かわいいなあ♪

弟二人を仙台で拾って、実家に着いたのが21時頃。実家も全く雪がありません。
帰ってくるなり友達と酒を飲んできました。

今日は一日、二日酔いであたまいたかった……(--;

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

約7,000m（jog）
1U16=未計量
摂取カロリー：不明

地元の街を走ってきました。足で走ってみると、意外と狭かったんだなあと驚きます。

明日で、今年もおしまいですね。
年間総まとめをやらないとなあ。

本日の走行距離と計量結果

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

10km（エアロバイク）
8,000m（jog）
1U16=75.0kg
約3,200kcal

メリークリスマスイブ

今日はクリスマスイブな上にお休みでしたね～♪

うちの会社は出勤日でした。しかも残業……。
去年のクリスマスイブも休日出勤＋残業だったなあ。
血も涙もない会社ですね。

ケーキは食べました。



美味しかったですが、さすがに食べすぎです。

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

2,000mぐらい（jog）
1U16=未計量
カロリー：計測不能、たぶん凄まじく食べてます。

まあ、総じて良いクリスマスイブだったのではないかと。うん。
パソコンは一晩寝かせても直ってなかったけどねorz

またパソコンが壊れた……orz

メインで使っているデスクトップが何か調子がおかしいので、再起動をかけたら、そのまま立ち上がらなくなりましたorz
この年の瀬の忙しい時期に……。

さっぱり原因がわからない。ハードディスクのトラブルか？　それとも、本体側なのか。とりあえず、Windowsの上書きインストールかな。

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

3,000m（jog）＋バスケ&バドミントン（2時間）
1U16=76.0kg
カロリーは計測不能

昨日、飲んだせいか増えてる。あと1週間で75kgは無理か……。

本日の走行距離と計量結果

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

20km（エアロバイク）
6,000m（jog）
1U16=未計量
カロリーは計測不能

今日は会社の人と飲みに行ってきたのですが……、想定の範囲外の展開に動揺しています。むう。

温故知新

何とな～く、去年の今ごろのmixiの日記を読み返してました。
去年の今ごろは修羅場で、午前帰りも珍しくなかったなあとか、クリスマスイブは休日出勤な上に残業だったなあとか、体重はまだ85kg以上もあったのかよｗ、とか。
当時はキツかったけど、今思うと楽しい仕事をさせてもらってたなあと思います。最近の私は、ちょっとつまらなそうな顔をしてるような気がする。昔ほどうまく笑えなくなったかな？
来年の今ごろはどうしてるだろうか？

日記をつけるというのも、悪くない。

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

だいたい6,000m（jog＋walk）
1U16=75.6kg
約2,800kcal

妹が大学に受かったらしい。指定校推薦とは卑怯なｗ
ま、良かった良かった。これで安心してスキーとボードを持って帰省できますなｗ

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

25km（エアロバイク）
1U16=75.4kg
約2,600kcal

さあ次はフルマラソンだ

勢いというのは恐ろしいもので、来年3月の荒川市民マラソンにエントリーしてしまいました。

……まさか自分がフルマラソンを走る日が来るとはなあ。一昔前は想像も出来なかったですね。
この大会、制限時間が7時間と長く、コースもフラットな河川敷のため、完走率が96%超と高いらしく、初心者向けらしいです。さすがに7時間ありゃ完走できるでしょう。
募集人数は何と1万5千人!!　それが締め切り前に埋まるというんですから、どんだけ物好きが多いのかとｗ　最後尾がスタートラインを通過するまで15分かかるらしいです。

とりあえず、来月頭にハーフマラソンに出るので、それまでに足を直さないとね。

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

大体10,000m？（ランニングマシンとステップマシンでjog）
1U16=75.8kg
約3,000kcal

久しぶりに軽く走ってみましたが、3km程度走ったところで、微妙な違和感を感じたのでそこまで。無理はしません。先週よりはいい感じかな。
1/13の高根沢マラソンまでは復活できそうですが、本調子まで持っていくのは厳しそうです。

NORADのサンタクロース追跡

スラッシュドット ジャパンの記事で見かけましたが、今年もNORAD（北アメリカ航空宇宙防衛司令部）はクリスマスにサンタクロースの追跡を実施するそうです。

50年以上前の間違い電話から始まったこのプロジェクト、人工衛星や、レーダー、戦闘機を駆使して？サンタを追跡するそうです。久しぶりに公式サイトを見てみたら、協賛企業が増えてる気がする。日本語ページの訳もまともになってますし。

でもまあ、今年もクリスマスは中止らしいですけどね。しかし、クリスマス中止のお知らせも年々進化してるなあｗ

私?　24日は普通に出勤ですよ。
……休みで寮に引きこもってるよりはマシな気がしますorz
去年は休日出勤で修羅場だったなあ……。

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

大体5,000m（ステップマシンで）＋10km（bike）
1U16=75.4kg
約2,800kcal

昨日の忘年会で二日酔いのため、今日のサイクリング部の練習は欠席。夕方からジムで走ってきました。

メガたまご

今度はメガたまごですよ。肉3枚＋たまご。
気になるカロリーは、驚きの846kcal!!
ジムで1時間汗を流してきたのを、一瞬で無に帰すこの威力。




ちなみに、写真に写っているもののカロリーの合計は、約1,400kcal。

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

約5,000m？（ステップマシンで）
1U16=76.2kg
約3,100kcal

ま、カロリー記録はあくまで参考であって、食事制限はしない主義ですから（負け惜しみ）。

スポーツクラブに入会してみた

寮から比較的近いスポーツクラブが、入会金無料キャンペーン中とのことで、入会してしまいました。でも、月会費は結構なお値段です。今まで行っていた「とちぎ健康の森」と比較すると、月に15回は行かないと元が取れない。絶対無理ｗｗ
でもまあ、先月で車のローンも終わったし、何とかなるでしょ。
夜11時までやってるので、多少残業したあとでも行けるというのが大きい。足の調子がまだ芳しくないので、あまり距離を走れないしね。

今年も残り20日。なんとか頑張って、年間目標をクリアしましょー。

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

5,000m（jog）＋20km（bike）
1U16=76.4kg
約2,400kcal

軽く走ってみましたが、まだ足に違和感がある……。医者に行ったほうがいいのかな?

今週の蕎麦ツーリング 「山家」

今週も土曜に蕎麦食べにサイクリング部で走ってきました。
目的地は、日光市小来川の「山家（やまが）」。



普段、ソロで走っている練習コース沿いに蕎麦屋はないかと、ネットで探して見つけました。すごい山の中で、非常に道が狭く、車で行こうとするにはちょっと覚悟がいりますｗ
にもかかわらず、このお店も結構お客さんが入ってました。

蕎麦セットを食べてみましたが、ご飯やてんぷら、厚焼き玉子などがついて、結構なボリューム。今の時期は、ご飯がきのこご飯でなかなかポイント高し。
お蕎麦もおいしかったです。



蕎麦ゼリーや、かぼちゃのケーキも非常に気になったのですが、セットで満腹になってしまったので、今回は自重。そのうちリベンジしに行きましょう。

帰りは、ほぼ下りなので30～40km/hという高速で一気に帰ってきました。真似事程度ですが、先頭交代もできるようになってきたので、以前より楽が出来ます。
MTBのメンバーは40km/hを越すと、足の回転数がつらそうですが、それでも千切れずに走りきれました。だんだん、ガチな体育会系の走りになってきましたねｗ

土曜日（12/8）の走行距離と計量結果と摂取カロリー

78km（bike）
1U16＝未計量
摂取カロリー：計測不能（夜に会社の同期の結婚式の二次会で……orz）

本日（12/9）の走行距離と計量結果と摂取カロリー

2,000m（jog）＋バスケ3時間
1U16=76.6kg
約2,300kcal

土曜食べ過ぎです……。

あと、先週サボって更新していなかった間の摂取カロリー一覧。

12/5

約2,500kcal

12/6

約2,800kcal

12/7

計測不能orz

なんだかな～。記録はしてみたけれど、食べるのをセーブできてませんなｗ
来週からは、スローペースで距離を短めにして、走るのを再開したいと思います。
次のハーフの大会まで、そろそろ1ヶ月ですしね。

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

明日はTOEICなのにぜんぜん勉強してねえ……。
なまじ、目標点数を年間目標に入れてしまったので、クリアできないと評価に響くなあ。
まあ、本業の評価が元々ダメダメだから関係ないかorz

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

45km（bike）＋筋トレ1セット
1U16=76.0kg
約1,900kcal

さー、絞るよー。

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

4,000m（jog＋walk）＋筋トレ2セット
1U16=77.0kg
約2,800kcal

マラソンで痛めた足は、もういいかげん回復したかと思って走ってみました。が、2kmほど走ったあたりでじわじわと痛み出したので、ウォーキングに変更。むう。
汗をかかないで、体重計に乗るとヒドイことにorz

あと、年内75kg再突破を目指すために、本日から摂取カロリーの記録も開始します。
初日からいきなり食べすぎです……。

しかし走れないとなると、自転車漕ぐか泳ぐかしかないわけだが、定時に上がれないと、ジムやプールに行くのは厳しい。夜道を自転車で走るのは危険だし……。

本日の走行距離と計量結果

本日の走行距離と計量結果

58km（bike）
1U16=76.6kg

11月のまとめ

今年も残り1ヶ月を切りました。
というわけで、既に12月に入ってしまいましたが、11月のまとめです。



比較用参考リンク（10月のまとめ）
http://nu16.blogspot.com/2007/10/10.html

10月の平均値

1U16[AVG]=75.67kg

先月との比較で、約1kg増

11月の全走行距離

bike=256km
jog=76km
swim=0km

はい、グラフを見てもらってもわかるように、今月はヒドイことになってますorz
走るのをサボりすぎた上に、暴飲暴食。特に酒の量が危険なレベルまで増えているので、少し自制しないと。ワイン一瓶や日本酒四合瓶を一晩で空けるなんて、もうアル中のレベルですよ。
……まあ、これも酒飲みながら書いてるわけですがｗ

年間目標の75kgを達成するのは、厳しい情勢ですが、残り一ヶ月頑張りましょー。とりあえず、摂取カロリー記録を再開しようと思います。

12月の目標は、bike 300km、jog 150km、swim 5km。
とりあえず、足の痛みは引いたので、走るのは来週から再開します。

本日の走行距離と計量結果

57km（bike）
1U16=76.4kg