11月のまとめ

今年も残り1ヶ月を切りました。
というわけで、既に12月に入ってしまいましたが、11月のまとめです。



比較用参考リンク(10月のまとめ)
http://nu16.blogspot.com/2007/10/10.html

10月の平均値
1U16[AVG]=75.67kg

先月との比較で、約1kg増

11月の全走行距離
bike=256km
jog=76km
swim=0km


はい、グラフを見てもらってもわかるように、今月はヒドイことになってますorz
走るのをサボりすぎた上に、暴飲暴食。特に酒の量が危険なレベルまで増えているので、少し自制しないと。ワイン一瓶や日本酒四合瓶を一晩で空けるなんて、もうアル中のレベルですよ。
……まあ、これも酒飲みながら書いてるわけですがw

年間目標の75kgを達成するのは、厳しい情勢ですが、残り一ヶ月頑張りましょー。とりあえず、摂取カロリー記録を再開しようと思います。

12月の目標は、bike 300km、jog 150km、swim 5km。
とりあえず、足の痛みは引いたので、走るのは来週から再開します。

本日の走行距離と計量結果
57km(bike)
1U16=76.4kg

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