5月のまとめ

今日が5月最終日。危うく今月のまとめを忘れるところでした。
というわけで、恒例のまとめです。



比較用参考リンク(4月のまとめ)
http://nu16.blogspot.com/2007/04/4.html

まず、本日の走行距離と計量結果
約6,000m(jog)
1U16=78.0kg
5月の平均値
1U16[AVG]=77.75kg

先月との比較で、1.3kg減
5月の全走行距離
bike=245.8km
jog=120km
swim=4.5km

ノルマがクリアできたのは自転車のみ。
来月の目標は、自転車をちょっと強気に300km、150km、10kmで。

下げ幅が小さくなってきました。
年間目標まであとわずかなので、もう一頑張り。

あ、来月で日記に体重を記録し始めて1周年ですよ。

40,000km

愛車のNAインプレッサ号の走行距離が本日40,000kmを突破しました。大体、購入から3年弱といったところですか。去年までは、年間15,000kmペースで走ってのですが、この冬はあまり滑りに行けなかったせいか距離が伸びませんでした。
初めての車検まであと2ヶ月。費用をどうするか頭の痛いところですorz

まずは、今週末オイル交換ですね。


本日の走行距離と計量結果
約11,000m(ランニングマシーンでjog)+ステップマシンで20分
1U16=77.8kg
今日は水曜日で定時退社の日。プールの日なんですが、せっかく登録したので、「とちぎ健康の森」のトレーニングセンターに行ってきました。結構混んでましたが、マシンの数は結構あるので問題なく使えました。

せっかく来たんだから、筋トレでもすればいいのに、ランニングマシーンで延々と走ってました。テレビとかあると飽きなくていいですねえ。トータルで1,000kcalは消費したはず。

でだ、あれだけ汗をかいてなぜ体重が増える?w
最近、安定しませんね~。

#どうでもいい話ですが、楽天の試合結果を伝えるニュースを見ていたら、聞こえてきた応援のトランペットが「ベニーランド」のCMソングでしたよ。

Walking

昨日のバスケの最後のダッシュ10本が効いたのか、朝から足が筋肉痛。
なので今日は、近所の公園で、土の上をのんびりグルグルと。最初は心拍数120程度で15分ほど早足で歩いて、その後、心拍数を140に保って30分間スローペースでジョギング。距離にして全部で6kmくらい。

ウォーキングは、膝に負担がかからなくていいですね。頑張って歩けば、心拍数も130程度まで上げられるので、有酸素運動としても悪くない。今後は、足の調子が悪いときはウォーキングも取り入れてみましょう。本当は、自転車や水泳ができればいいのですけど、なかなか時間が取れませんから。

本日の走行距離と計量結果
約6,000m(walk+jog)
1U16=77.4kg
見事に一日で戻りましたw

容疑者

友達からのメールで知ったのですが、この事件の容疑者名。惜しいっ、あと一文字!!
友達はテレビのニュースで名前を聞いて、私が人を刺して逮捕されたのかとビビったそうですw いい日記のネタをありがとう。

私はそんなカッとなって刺すなんてしませんって。恨みは笑顔に隠して腹の中に溜めておいて、やるときはバレないようにやらないとね(え?)w

本日の走行距離と計量結果
3,000m(jog)+バスケ3時間
1U16=75.8kg
暑くなってきて、いい感じに汗が出ます。にしても、昨日から-1kgってw
まあ、晩ご飯食べて元に戻ってるはずですけどね。

今日の「風林火山」はちょっと微妙な感じでしたなあ。見所は小笠原長時と村上義清ぐらいか。予告は面白そうな感じだったので、来週に期待。

体力測定

今日は午前中「とちぎ健康の森」で体力測定をしてきました。ここはトレーニング設備が2時間500円で使えるのですが、利用前に体力測定をして登録する必要があるんです。

測定内容は、血圧を測ったあと、体組成計?なるものに乗って体脂肪その他を測定し、その後、エアロバイクを漕いで最大酸素摂取量測定と、柔軟性と腹筋で筋持久力測定。

で、以下結果。



ま、体重は誤差の範囲ということでw
2日間走ってなかったのと、昨日かなり食べたのと(ミスドとコージーコーナーが割引きやってたんですorz)、服着て体重計に乗ったから? あとは、いつもと違う体重計だからか?

体重と身長で計算されるBMIからは、未だ肥満と算定されますが、体脂肪率は問題ないレベルになりました。一時期は30%近くいってましたからねw 全体的に筋肉がついてきているようで、概ね平均値より多め。左手左足の方が筋肉が多いのは何故なのでしょう?
あと、身長が伸びてるw 

体力の方も、年齢の平均値はクリア。最大酸素摂取量は、こないだの連休に自分でエアロバイク漕いで測ったときは、もうちょっと良かった気がするんだけど、そんなでもなかったですね。

あと、ちょっと気になったのは血圧が高めだったこと。心拍数は低かったので緊張しているからということはないと思うんですがね。

なんにせよ、こうやって数値化されて結果が出てくるのは参考になります。今後も定期的に受けてみましょ。


本日の走行距離と計量結果
91.2km(bike)
1U16=76.8kg
体力測定後、そのままトレーニングしてきても良かったのですが、今日は天気が良かったので外を自転車で。
それにしても、いくら90km走ったからって朝と夕方で体重が4kgも変動するものか?w
昨日食べ過ぎ飲み過ぎた分を排泄して、自転車で大量に汗をかいて、服を脱いで体重計に乗ればそのくらい変わる……のかな? 寮の体重計もデジタル式だし、そんなに狂ってはいないはずなんだけどなあ。

教員採用格差

今日のNHKニュースウォッチ9の特集で、地方と都市部の教員採用格差について扱ってました。教員採用は、全国的に厳しいものだと思っていましたが、都市部では団塊世代の大量退職で採用数が増加、逆に地方では少子化で採用数が増えないままになってるんですね。

例として取り上げられていた秋田県ではなんと27倍、都市部では2倍台のところも。倍率の低下による教員の質の低下を防ぐために、都市部の教委は地方からの応募を増やそうと、説明会や試験を地方でも行っているようです。

しかし、考えようによっては厳しい競争にさらされた教員によって、地方の学校の方が質の高い教育を受けられる可能性があるわけか。(試験で優秀な学生が、優秀な教師になるとは限らないという問題もありますが。)

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本日の計量結果
1U16=78.2kg
今日も一日会議でした。でも、明日は休暇だ~♪
自転車で走ろうかと思ってましたが、天気悪そう。泳ぐか。

メガてりやき

今度はメガてりやきですよ。とりあえず食べておこうかと思いますが、903kcalですか。メガマック(754kcal)より凄いよ。
これだけのカロリーを消費しようとすると、今の体重だと12kmぐらい走らないとダメです。ポテトも付けた日にゃえらいことにw
マヨネーズ抜きってできるのかな?


本日の走行距離と計量結果
9,000m(jog)
1U16=77.6kg
今日は一日会議。まだエアコンの使えない会議室は蒸し風呂のようでした……。しかも英語。もう脳みそがスポンジorz

本日の走行距離と計量結果

本日の走行距離と計量結果
9,000m(jog)
1U16=77.8kg
昨日休んだからと、ちょっとペースを上げて走ってみたら、後半バテバテ。何か、一時期よりタイムが落ちてるなあ。
しかし、体重の変動が激しい。ちょっと食べ過ぎです。特に甘いもの。一日に板チョコ一枚+アイス一個ペースはいかんよねw

時をかける少女

今日は月曜なのに朝からいい天気orz
一日中モチベーションが上がらず、さっさと帰って、休養日にあてることにしました。走るのも体重計に乗るのもお休み。

で、「時をかける少女」のDVDを見る。

この映画、去年の夏に公開されたときから見たいと思っていたのですが、近所で上映してる映画館がなかった(遅れて上映されたらしい)。DVDが出たら見ようと思っていたら、予想以上のロングランのせいか、なかなか発売されず、やっと見られました。とは言っても、発売されてから既に1ヶ月くらい経ってしまいましたが。

面白かったです。やっぱ映画館で見とけばよかったなあ。

主人公が時間跳躍能力を手に入れて……以下略。というお話なんですが、SFって感じじゃないですね。普通に青春もの? てか、もうちょっと考えて能力を使え、そんなくだらないことで過去に戻るなよ、と突っ込みたくなること請け合いw 
主人公は、走って、跳んで、笑って、泣いてと、非常に動きと表情のあるキャラでした。いい走りっぷりだったなあ。

いくつかの気になる点があったのですが、調べてみると一応説明はつきそうかな。ググってみたら、いろいろ考証されてますね。時間軸を表にまとめてる人も(やはりw)いるようで。
でも、この映画はそういうところに突っ込むのは野暮なのかもね。これだから理系はw

おすすめです。あとでもう一回見よう。

本日の走行距離と計量結果
未計量

セラミックおろし

最近、酒のつまみに冷や奴を食べたりするのですが、薬味がもの足りない。手っ取り早く、チューブのニンニクやしょうがを使ってたんですが、何かいまいちなんですよ。
で、おろし金を買って来ようと近所のショッピングセンターをのぞいて見つけたのが、京セラセラミック薬味おろし」、665円也。要は磁器製のおろし金なんですけどね。

 

最初は、100均のおろし金かニンニクつぶし(絞り?)を買おうかと思っていたのですが、京セラのブランドネームで即決。

早速使ってみましたが、これはイイ。ある程度の重量感と裏の滑り止めで安定しているし、刃の切れ味もいい。使いやすい。ちょっといい買い物をしました。

しかし、京セラ。電子部品から携帯電話包丁、果ては宝石まで作ってるんですねえ。セラミック包丁ちょっと欲しいかもw


本日の走行距離と計量結果
3,000m(jog)+バスケ3時間
1U16=76.8kg
今日のバスケは、新メンバーが来てました。今年入社した新人。若い、背が高い、うまい。やばいな、一年近くやってるのにオレは全然うまくなってないなorz

ところで豆腐、低カロリーのように見えて、実は一丁300kcal超。なかなかあなどれません。

北宇都宮駐屯地 記念行事

明日(5/19)は陸自北宇都宮駐屯地開設34周年記念行事、いわゆる基地祭ってやつです。見に行こうかとも思ったのですが、プログラムを見る限り、あまり目新しい展示もないようなので、今回は不参戦かな。飛行展示はたぶん寮からでも見えるし。
アパッチの展示があれば、写真を撮りに行こうかと思ってたんですけど、来ないみたい。残念。


本日の走行距離と計量結果
71.4km(bike)
1U16=77.0kg
走りに行くまえに、いつものようにボトルに飲み物を詰めようとしたら、見事にカビが繁殖してましたorz
先週走ったあとに、洗うの忘れてて飲み残しがそのままになってました。仕方がないので、洗って使いましたが。

本日の走行距離と計量結果


本日の走行距離と計量結果
9,000m(jog)
1U16=77.8kg
走ったあとに近所で飲んで、結構な酔っぱらいなので今日はこれだけで。最近弱くなったかなあ。でも、走ったあとのビールは最高w

本日の走行距離と計量結果


本日の走行距離と計量結果
9,000m(jog)
1U16=77.8kg
水曜はプールの日ですが、日曜に突き指した手が直りきっていないので泳ぐのはお休みして走る。昨日、調子にのってペースを上げすぎてしまったので、今日は心拍数140縛りの超スローペースで。9kmコースの最遅記録を更新w

大規模障害発生中……らしい

首都圏の一部を除いたNTT東日本の広いエリアでフレッツに通信障害発生中。うちの寮のプロバイダも、親回線にフレッツ光を使っているらしく繋がりません。ネットに繋がらないと、情報を集めるのもままなりませんな。
とりあえず、PHSで情報収集。2chのニュース速報板をのぞいてみると、みんな携帯でつないでるようでw

しかし、いつでもネットに繋がる生活に慣れてしまうと不便ですねえ。一昔前はこれが当たり前だったのに。


本日の走行距離と計量結果
10,000m(jog)
1U16=78.2kg
今日は、最近走り始めた会社の同期と一緒に走ってみました。走り始めて1週間足らずだというのに、10kmを走りきるとは恐るべし。俺はここまで走れるようになるまで半年かかったぞ。やっぱ、基礎的な運動能力の違いかなあ。あとは体重w


追記:
これを書き込んだ直後、うちの寮は復旧した模様。

筋トレ、始めました

故障の予防には、運動前後のストレッチに加え、筋肉も重要らしいので、
マシンがなくてもできる筋力トレーニング
を実践してみることにしました。

とりあえず、走ったあとに上のページのメニューを2セット。さて、効果は出るかな? しかし、体重がMaxの頃は10回が精一杯だった腕立ても、20回ぐらいは普通にできるようになってました。今まで、上半身のトレーニングは特にしてないので、これは軽くなったおかげなんだろうねえ。


本日の走行距離と計量結果
10,000m(jog)
1U16=77.8kg
今晩の夕食は、連休に買って、余ったじゃじゃの味噌で焼きうどん。肉、野菜、うどんを炒めて、酒とラー油、にんにくを加えたじゃじゃ味噌で味付け。なかなか美味しかったです。しかし、これは炒めたじゃじゃ麺ではないか?という気もw

本日の走行距離と計量結果

本日の走行距離と計量結果
約3,000m(jog)+バスケ2時間
1U16=77.6kg
久しぶりにバスケに参加したら突き指してしまった……orz
まあ、もう慣れたもので、冷やして、湿布貼って、包帯で巻いて固定。そんなに大したことは無さそうです。

We choose to go to the moon.

オリコンの調査によると、人類が月に行ったことを信じない人が2割も!!
あれか、ゆとり教育のせいか?w

jaxaの月の雑学というページにアポロ陰謀論に関する反論がまとめてあります

でもまあ、ボストークで初めて人類が宇宙に出てから10年足らずで月に行ったというのに、その後は遅々として進んでないからなあ。信じない人が出てもしょうがないのか?
あそこまで急速に宇宙開発が進んだのは、冷戦のおかげなんでしょうね。

最近、月への関心が高まってきているようで、アメリカは再び月に行って今度は月面基地作っちゃうらしいです。NASAはプロモビデオまで作ってます。
しかし、新しい宇宙船(オリオン)も打ち上げを2回に分けて行うってくらいで、基本的にはアポロと変わらないなあ。それだけ、当時から洗練されていたのか、それともこの40年間、大した進歩がなかったのか……。


本日の走行距離と計量結果
61.2km(bike)
1U16=78.4kg
昨日は、牛角で焼肉食べ放題などやってしまいました。デザート4品は自分でもやり過ぎだと思いますorz
今日は、ちょっと胃が重めな感じだったので、ダラダラとしたペースで平地中心に自転車で約60km。今日は自転車日和でしたね。半袖ジャージに短パンで走ったら、早速日焼けしてしまいました。

アイスコーヒー

昨日がものすごく暑かったので、会社に持っていくコーヒーをアイスにしてみたら、今日はそんなに暑くなかった……。

いつもの半分の水量でコーヒーを淹れて、氷を詰めた魔法瓶に注いでアイスにしたんですが、ちょっと濃すぎました。何回か試してみて、ベストな配合をそのうち割り出しましょう。あとは、豆屋さんで売ってるアイス専用豆もそのうち試してみたいね。

ただ、毎朝作るのはちょっと面倒ですな。夏の間は、去年みたいにペットボトルのコーヒーかなあ。去年は、近所のドラッグストアの店員のお姉さんに顔を覚えられるほど、コーヒーを買い込みましたw


本日の走行距離と計量結果
2,500m(swim)
1U16=78.6kg
昨日との落差が激しいw ちょっと食べ過ぎ飲み過ぎです。
今日の宇都宮は夕方から雷雨のため、今日もプールへ。今日はえらいガラガラで6人しか客がいませんでしたw

本日の走行距離と計量結果

本日の走行距離と計量結果
2,000m(swim)
22km(bike)
1U16=77.8kg
今日は速攻で退社して、自転車でプールまで走り、泳いできました。今日は凄まじく暑かったせいか、普段は閑散としているプールもそこそこ混んでました。ちょっと目の保養にもなりましたw
でも、人が多くて自分のペースで泳げないのはしんどい。相変わらず、泳ぐのが遅いですからね。

今日ぐらいのいい天気だと、外のプールで泳ぎたくなります。今年の夏は、近所の50m屋外プールにも行ってみよう。ただ、問題は夕方5時までしかやっていないということか。実質、行けるのは土日だけですね。

大船渡の気球観測所、北海道に移転

岩手県大船渡市(旧三陸町)にあるjaxaの大気球観測所が北海道大樹町に移転。
http://www.iwate-np.co.jp/cgi-bin/topnews.cgi?20070508_4
http://www.sankei.co.jp/culture/kagaku/070507/kgk070507000.htm

三陸町では、綾里の気象庁の気象ロケット観測所で2001年まで定期的に気象観測ロケットが打ち上げられていたりと、空に近い町だったんですよね。今は、ロケットの打ち上げも廃止されてしまいましたが。一度見に行っておけば良かったなあ。
jaxaの無人気球観測も北海道に移ってしまうということで、元岩手県民としてはちょっと残念。

本日の走行距離と計量結果
9,000m(jog)
1U16=78.4kg

連休中読了本

連休明けの今日は、ろくに仕事しませんでしたねえ。明日の来客の予定も、連休中にキャンセルの連絡が入って無くなっちゃいましたし。この来客予定がなければ、今日は休みを取れたのになあ……orz

さてこの連休、本だけは読みました。4冊読了したのですが、どれもアタリでしたね。おすすめです。

青の炎」は読み出したら止まらず、勢いで最後まで読んでしまいました。途中までうまくいってたはずなのに、なんで裏目裏目に……。もう完全犯罪成立のハッピーエンドでいいじゃんと思ったのですが……。

夜のピクニック」。さわやか。いい話だ。「六番目の小夜子」の作者の人だったのね。

この2作は映画化されていて、どちらも評判は悪くないようなので、後で見てみよう。(大抵、原作読んだ後に映画見たりすると、期待はずれだったりするんですけどね。最近では「ローレライ」とか「ハチクロ」とか)

“文学少女”と穢名の天使」はシリーズ4作目にして、まだ面白いぞ。続きが気になる。

フェルマーの最終定理」は、同じ作者の「暗号解読」が面白かったので買ってみたのですが、こちらも面白い。理論とかの話を、数式中心にではなく、それにまつわる人や出来事の物語として、分かりやすく読ませる。訳もうまいんだろうなあ。3冊目の「ビッグバン宇宙論」も読んでみたいところですが、ハードカバー上下巻はちょっと高いなあ。文庫化されるまで待つか?

ところで、読んだ4冊中3冊は高校生のお話なんですが、俺にはこんな高校生活はなかったぞ(´・ω・`)


本日の走行距離と計量結果
9,000m(jog)
1U16=78.8kg
久しぶりに走りました。まだ脚部不安が解消していないので、心拍数140縛りの超スローペースで。体重はほぼ維持できてましたね。

無事帰還

5/5の夜中(5/6の0時過ぎ)に帰還。

帰りは、盛岡で大学時代のサークル仲間と天信でご飯食べてきました。約1年ぶりに顔を出した天信では、懐かしのオムライスが復活していたり、謎の新メニューが多数登場していたりと、非常に悩ましかったのですが、自分的定番のホルモン定食を注文。久しぶりに食べると、結構な量です。あれだけしょっちゅう通ってれば、そりゃ大きくもなりますw

じゃじゃ麺は白龍カワトク店にて持ち帰りを調達。明日あたり茹でよう。

で、14時過ぎに盛岡を発ってきたのですが、ETC割引を考えると高速に乗るにはまだ早い時間だったので、下道で南下。4号線は混んでいることが予想されたので、併走している県道で衣川付近まで行き、そこから栗駒山方面に向かって宮城県入りして築館付近で4号に合流しました。たぶん、かなり遠回りをしていると思うのですが、道がガラガラで快適に走ってこれたので満足。燃費も非常に良かったですしね(帰りは13.6km/L!!)。



その後、大和ICから高速に乗って帰ってきました。ETC深夜割引を使うため、途中PAで時間調整をして、宇都宮ICを出たのが0:15頃。計算通り。

今日は、いろいろと用を足して、グダグダと一日が終わってしまいました。
今回の帰省での一番の収穫は、入らなくなっていた大学入学時のスーツが着られることを確認w 実家から回収してきたので、とりあえずはスーツを買い直す必要は無さそうです。

本日の走行距離と計量結果
未計量
明日から再開します。
増えてるだろうなあ……。

桜と袴と女子高生

今日も体育館で体を動かして、終わって外に出ると、近所で弓道の大会をやっているらしく、袴姿の高校生がちらほらと。散り始めた桜と、袴姿の女子高生というのが非常に絵になって、思わず写真に撮ろうと思ったのですが、一歩間違えば犯罪者だよなと自制しました。


本日の走行距離と計量結果
約4,000m(ランニングマシーンでjog)
+ステップマシンで30分
+エアロバイクで40分
1U16=78.6kg(参考値)
夜は、大学の同期で同郷のmaitan氏と久しぶりに会って酒を飲む。そろそろ30だし、お互いいい人を見つけないとねえ、という話に終始するw

明日は午前中からUターン開始予定。

本日の走行距離と計量結果

ジェット機の爆音を聞くと、地元に帰ってきたって気がするねえ。
本日の走行距離と計量結果
約4,000m(ランニングマシーンでjog)
+ステップマシンで30分
+エアロバイクで40分
帰省中のため未計量
今日は自転車日和だったのですが、午後にいろいろと用事があったため、今日も午前中に体育館のトレーニングセンターへ。今日は2時間で1,000kcal近く消費してきました。

昔は、エアロバイクなんか漕いでも大してカロリーを消費しないなあと思ってたのですが、ある程度体が出来てくるとそうでもないですね。筋肉がついてくると、負荷が増やせるために、時間あたりの消費カロリーを格段に増やせる。やはり、ダイエットをするために筋トレというのは正しいんですねえ。

帰省中

なんだか、ダメ人間まっしぐらな生活をしています。

今日は、平日なので実家で俺一人だったのですが、朝起きて、ご飯食べて、寝て、昼に起きて、ご飯食べて、ビール飲んで、寝て、夕方起きる、と、喰って飲んで寝て一日が終わってしまいました。さすがに、これではあんまりなので、夕方から地元の体育館のトレーニングジムに行って、1時間ばかり体を動かしてきました。
しかし、よくこんだけ寝られるもんだね。自分でも感心するわw やっぱ疲れてるんかなあ?


本日の走行距離と計量結果
約4,000m(ランニングマシーンでjog)+ステップマシンで30分
帰省中のため未計量
マシンの上でですが、久しぶりに走りました。コンクリの上を走るよりは足に負担が少ないかな? 地元の体育館のトレーニングセンターが1時間120円と非常に格安で使えるので、帰省中は通っとくかな。

写真は、体育館行くときに撮った官庁街通り。桜の名所として知られているだけあって、なかなかのものです。ちょうど今頃が満開ですね。

帰省の旅

4/30、朝4時、予定通りに高速に乗り、まずは最初の目的地の古川を目指して北上。途中で、大学の研究室の同期と合流して、K夫妻宅を訪問してきました。
ちなみに訪問時間は朝の9時。挙げ句の果てに朝ご飯までごちそうになってしまいました。以前も出産後、退院したその日に押しかけたりと、奥様には毎度ご迷惑をおかけしております。

目的は娘さんの成長ぶりの確認w 順調に育ってるね~。女の子らしくなってくるのはこれからかな。写真撮ってきましたので、後でどこかにアップしておきます。

ただ、残念ながら非常に警戒されていたようで、私が抱っこしようとすると泣き出すorz お父さんに戻すとちゃんと泣きやむあたり、彼も立派にお父さんになってるなあ。

ちょっと顔みて帰るはずだったのに、Wiiで遊びだして気がついたらお昼。さすがに、お昼ご飯までご馳走になるのはあんまりなのでw、おいとましてさらに北に向かいます。


当初の予定では、北上展勝地の桜をみて、盛岡でじゃじゃを食べて行くつもりが、すっかり遅くなってしまったため、直接次の目的地の葛巻町へ。大学時代の友人の案内で、葛巻町を堪能してきました。

まず、くずまきワインの直売店に行ってきたのですが、試飲コーナーの充実ぶりが素晴らしいw 誘惑に負けてしまい、この日実家に帰ることは断念して飲む。小さい試飲用グラスとはいえ、ほとんど全種類を試したので、結構な量を飲んだはずです。気に入ったのがあったため、自分用のおみやげとして2本ほど買ってきました。……さすがに、あれだけ試飲して買わないのも気が引けますしねw




次は、森のそば屋でソバ。ここは、ソバの製粉を水車でやってるそうで、お店のすぐ後ろの水車小屋の中で、おばあちゃんが粉を挽いてました。中を見せてもらいましたが、稼働中の水車を見るのは初めてかも。ソバも美味しかった。心残りは、そばかっけが食べられなかったこと。注文を受けてから打つそうなので、待ち時間が30分ほどかかってしまうらしい。次は、是非チャレンジしてみたい。

夜は、友人宅でホルモン鍋とくずまきワインとチーズ。一泊させてもらって、5/1に無事実家に帰り着きました。ちょっと今回の帰省は寄り道しすぎましたねw

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