本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー
4,000m(jog+walk)+筋トレ2セット
1U16=77.0kg
約2,800kcal


マラソンで痛めた足は、もういいかげん回復したかと思って走ってみました。が、2kmほど走ったあたりでじわじわと痛み出したので、ウォーキングに変更。むう。
汗をかかないで、体重計に乗るとヒドイことにorz

あと、年内75kg再突破を目指すために、本日から摂取カロリーの記録も開始します。
初日からいきなり食べすぎです……。

しかし走れないとなると、自転車漕ぐか泳ぐかしかないわけだが、定時に上がれないと、ジムやプールに行くのは厳しい。夜道を自転車で走るのは危険だし……。

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