2007年のまとめ

2007年もそろそろおしまい。
まず12月のまとめからいきましょう。



比較用参考リンク（11月のまとめ）
http://nu16.blogspot.com/2007/12/11.html

12月の平均値

1U16[AVG]=76.03kg

先月との比較で、約0.5kg増

12月の全走行距離

bike=328km
jog=69km
swim=0km

なんとか、グラフは下向きに転じました。
ただ、未だに走ると足が痛み、ジョギングの距離が伸ばせません。しばらくは、ジムで自転車を漕ぐ日々が続きそうです。来年早々、ハーフマラソンなんですがねえ……orz

では、2007年のまとめ

2007年の全走行距離

bike=2111km
jog=1459kmkm
swim=25km

今年もよく走りましたね。
グラフで体重を見ると、7月頃までは順調に減りますが、そこから下げ止まり。9月頃に一度73kg台に突入するも、その後増えてます。一応、2007年目標の75kg"突破"はクリアになるのかなあ？（苦笑


さて、今年もいろいろなことがありました。
個人的には、自転車のレースやマラソンに出場したりと、新しいことにいろいろと挑戦できた年でした。付き合ってくれた人たちには、本当に感謝。たぶん、一人じゃできなかったと思います。来年も、いろいろやると思いますので、お付き合いの程をどうぞよろしくお願いします。

皆さん、今年一年ありがとうございました。おかげさまでいい年でした。来年は、今年以上に良い年にしたいと思いますので、ご協力をお願いします。私もいろいろと頑張ります。

それでは、良いお年を。

帰省

昨日帰ってきました。
東北道は、雪もなく流れもスムーズ。仙台で途中下車をして友達の子どもの成長ぶりを拝んできました。かわいいなあ♪

弟二人を仙台で拾って、実家に着いたのが21時頃。実家も全く雪がありません。
帰ってくるなり友達と酒を飲んできました。

今日は一日、二日酔いであたまいたかった……(--;

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

約7,000m（jog）
1U16=未計量
摂取カロリー：不明

地元の街を走ってきました。足で走ってみると、意外と狭かったんだなあと驚きます。

明日で、今年もおしまいですね。
年間総まとめをやらないとなあ。

本日の走行距離と計量結果

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

10km（エアロバイク）
8,000m（jog）
1U16=75.0kg
約3,200kcal

メリークリスマスイブ

今日はクリスマスイブな上にお休みでしたね～♪

うちの会社は出勤日でした。しかも残業……。
去年のクリスマスイブも休日出勤＋残業だったなあ。
血も涙もない会社ですね。

ケーキは食べました。



美味しかったですが、さすがに食べすぎです。

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

2,000mぐらい（jog）
1U16=未計量
カロリー：計測不能、たぶん凄まじく食べてます。

まあ、総じて良いクリスマスイブだったのではないかと。うん。
パソコンは一晩寝かせても直ってなかったけどねorz

またパソコンが壊れた……orz

メインで使っているデスクトップが何か調子がおかしいので、再起動をかけたら、そのまま立ち上がらなくなりましたorz
この年の瀬の忙しい時期に……。

さっぱり原因がわからない。ハードディスクのトラブルか？　それとも、本体側なのか。とりあえず、Windowsの上書きインストールかな。

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

3,000m（jog）＋バスケ&バドミントン（2時間）
1U16=76.0kg
カロリーは計測不能

昨日、飲んだせいか増えてる。あと1週間で75kgは無理か……。

本日の走行距離と計量結果

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

20km（エアロバイク）
6,000m（jog）
1U16=未計量
カロリーは計測不能

今日は会社の人と飲みに行ってきたのですが……、想定の範囲外の展開に動揺しています。むう。

温故知新

何とな～く、去年の今ごろのmixiの日記を読み返してました。
去年の今ごろは修羅場で、午前帰りも珍しくなかったなあとか、クリスマスイブは休日出勤な上に残業だったなあとか、体重はまだ85kg以上もあったのかよｗ、とか。
当時はキツかったけど、今思うと楽しい仕事をさせてもらってたなあと思います。最近の私は、ちょっとつまらなそうな顔をしてるような気がする。昔ほどうまく笑えなくなったかな？
来年の今ごろはどうしてるだろうか？

日記をつけるというのも、悪くない。

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

だいたい6,000m（jog＋walk）
1U16=75.6kg
約2,800kcal

妹が大学に受かったらしい。指定校推薦とは卑怯なｗ
ま、良かった良かった。これで安心してスキーとボードを持って帰省できますなｗ

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

25km（エアロバイク）
1U16=75.4kg
約2,600kcal

さあ次はフルマラソンだ

勢いというのは恐ろしいもので、来年3月の荒川市民マラソンにエントリーしてしまいました。

……まさか自分がフルマラソンを走る日が来るとはなあ。一昔前は想像も出来なかったですね。
この大会、制限時間が7時間と長く、コースもフラットな河川敷のため、完走率が96%超と高いらしく、初心者向けらしいです。さすがに7時間ありゃ完走できるでしょう。
募集人数は何と1万5千人!!　それが締め切り前に埋まるというんですから、どんだけ物好きが多いのかとｗ　最後尾がスタートラインを通過するまで15分かかるらしいです。

とりあえず、来月頭にハーフマラソンに出るので、それまでに足を直さないとね。

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

大体10,000m？（ランニングマシンとステップマシンでjog）
1U16=75.8kg
約3,000kcal

久しぶりに軽く走ってみましたが、3km程度走ったところで、微妙な違和感を感じたのでそこまで。無理はしません。先週よりはいい感じかな。
1/13の高根沢マラソンまでは復活できそうですが、本調子まで持っていくのは厳しそうです。

NORADのサンタクロース追跡

スラッシュドット ジャパンの記事で見かけましたが、今年もNORAD（北アメリカ航空宇宙防衛司令部）はクリスマスにサンタクロースの追跡を実施するそうです。

50年以上前の間違い電話から始まったこのプロジェクト、人工衛星や、レーダー、戦闘機を駆使して？サンタを追跡するそうです。久しぶりに公式サイトを見てみたら、協賛企業が増えてる気がする。日本語ページの訳もまともになってますし。

でもまあ、今年もクリスマスは中止らしいですけどね。しかし、クリスマス中止のお知らせも年々進化してるなあｗ

私?　24日は普通に出勤ですよ。
……休みで寮に引きこもってるよりはマシな気がしますorz
去年は休日出勤で修羅場だったなあ……。

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

大体5,000m（ステップマシンで）＋10km（bike）
1U16=75.4kg
約2,800kcal

昨日の忘年会で二日酔いのため、今日のサイクリング部の練習は欠席。夕方からジムで走ってきました。

メガたまご

今度はメガたまごですよ。肉3枚＋たまご。
気になるカロリーは、驚きの846kcal!!
ジムで1時間汗を流してきたのを、一瞬で無に帰すこの威力。




ちなみに、写真に写っているもののカロリーの合計は、約1,400kcal。

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

約5,000m？（ステップマシンで）
1U16=76.2kg
約3,100kcal

ま、カロリー記録はあくまで参考であって、食事制限はしない主義ですから（負け惜しみ）。

スポーツクラブに入会してみた

寮から比較的近いスポーツクラブが、入会金無料キャンペーン中とのことで、入会してしまいました。でも、月会費は結構なお値段です。今まで行っていた「とちぎ健康の森」と比較すると、月に15回は行かないと元が取れない。絶対無理ｗｗ
でもまあ、先月で車のローンも終わったし、何とかなるでしょ。
夜11時までやってるので、多少残業したあとでも行けるというのが大きい。足の調子がまだ芳しくないので、あまり距離を走れないしね。

今年も残り20日。なんとか頑張って、年間目標をクリアしましょー。

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

5,000m（jog）＋20km（bike）
1U16=76.4kg
約2,400kcal

軽く走ってみましたが、まだ足に違和感がある……。医者に行ったほうがいいのかな?

今週の蕎麦ツーリング 「山家」

今週も土曜に蕎麦食べにサイクリング部で走ってきました。
目的地は、日光市小来川の「山家（やまが）」。



普段、ソロで走っている練習コース沿いに蕎麦屋はないかと、ネットで探して見つけました。すごい山の中で、非常に道が狭く、車で行こうとするにはちょっと覚悟がいりますｗ
にもかかわらず、このお店も結構お客さんが入ってました。

蕎麦セットを食べてみましたが、ご飯やてんぷら、厚焼き玉子などがついて、結構なボリューム。今の時期は、ご飯がきのこご飯でなかなかポイント高し。
お蕎麦もおいしかったです。



蕎麦ゼリーや、かぼちゃのケーキも非常に気になったのですが、セットで満腹になってしまったので、今回は自重。そのうちリベンジしに行きましょう。

帰りは、ほぼ下りなので30～40km/hという高速で一気に帰ってきました。真似事程度ですが、先頭交代もできるようになってきたので、以前より楽が出来ます。
MTBのメンバーは40km/hを越すと、足の回転数がつらそうですが、それでも千切れずに走りきれました。だんだん、ガチな体育会系の走りになってきましたねｗ

土曜日（12/8）の走行距離と計量結果と摂取カロリー

78km（bike）
1U16＝未計量
摂取カロリー：計測不能（夜に会社の同期の結婚式の二次会で……orz）

本日（12/9）の走行距離と計量結果と摂取カロリー

2,000m（jog）＋バスケ3時間
1U16=76.6kg
約2,300kcal

土曜食べ過ぎです……。

あと、先週サボって更新していなかった間の摂取カロリー一覧。

12/5

約2,500kcal

12/6

約2,800kcal

12/7

計測不能orz

なんだかな～。記録はしてみたけれど、食べるのをセーブできてませんなｗ
来週からは、スローペースで距離を短めにして、走るのを再開したいと思います。
次のハーフの大会まで、そろそろ1ヶ月ですしね。

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

明日はTOEICなのにぜんぜん勉強してねえ……。
なまじ、目標点数を年間目標に入れてしまったので、クリアできないと評価に響くなあ。
まあ、本業の評価が元々ダメダメだから関係ないかorz

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

45km（bike）＋筋トレ1セット
1U16=76.0kg
約1,900kcal

さー、絞るよー。

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

本日の走行距離と計量結果と摂取カロリー

4,000m（jog＋walk）＋筋トレ2セット
1U16=77.0kg
約2,800kcal

マラソンで痛めた足は、もういいかげん回復したかと思って走ってみました。が、2kmほど走ったあたりでじわじわと痛み出したので、ウォーキングに変更。むう。
汗をかかないで、体重計に乗るとヒドイことにorz

あと、年内75kg再突破を目指すために、本日から摂取カロリーの記録も開始します。
初日からいきなり食べすぎです……。

しかし走れないとなると、自転車漕ぐか泳ぐかしかないわけだが、定時に上がれないと、ジムやプールに行くのは厳しい。夜道を自転車で走るのは危険だし……。

本日の走行距離と計量結果

本日の走行距離と計量結果

58km（bike）
1U16=76.6kg

11月のまとめ

今年も残り1ヶ月を切りました。
というわけで、既に12月に入ってしまいましたが、11月のまとめです。



比較用参考リンク（10月のまとめ）
http://nu16.blogspot.com/2007/10/10.html

10月の平均値

1U16[AVG]=75.67kg

先月との比較で、約1kg増

11月の全走行距離

bike=256km
jog=76km
swim=0km

はい、グラフを見てもらってもわかるように、今月はヒドイことになってますorz
走るのをサボりすぎた上に、暴飲暴食。特に酒の量が危険なレベルまで増えているので、少し自制しないと。ワイン一瓶や日本酒四合瓶を一晩で空けるなんて、もうアル中のレベルですよ。
……まあ、これも酒飲みながら書いてるわけですがｗ

年間目標の75kgを達成するのは、厳しい情勢ですが、残り一ヶ月頑張りましょー。とりあえず、摂取カロリー記録を再開しようと思います。

12月の目標は、bike 300km、jog 150km、swim 5km。
とりあえず、足の痛みは引いたので、走るのは来週から再開します。

本日の走行距離と計量結果

57km（bike）
1U16=76.4kg

本日の走行距離と計量結果

今日もジムでエアロバイク。加えて、ほとんど歩くような速さで1kmのジョグ。
大分痛みは引いてきたかな。

本日の走行距離と計量結果

41km（bike）
1,000m（jog）
1U16=76.2kg

故障発生？

どうやら、日曜のマラソンで左足を痛めてしまったようです。
安静にしてると、何とも無いのですが、歩いたり走ったりすると痛み出します。

診療所の先生に見てもらったら、たぶん骨は大丈夫だけど、しばらく走るのは控えたほうが良いということなので、1週間くらいは走るのは自重します。

というわけで、しばらくは自転車と水泳でがんばりましょう。

本日の走行距離と計量結果

約50km（bike）
1U16=76.2kg

しかし、片道8kmを自転車で走ってジムまで行って、エアロバイクを1時間半漕いでくるって、どうなんだろうねｗ

宇都宮マラソン

ついに本番を迎えました宇都宮マラソン。
今月はサボってばっかりな上に、暴飲暴食が重なりコンディションは非常に不安でしたが、走ってきました。

今日は朝からすばらしい天気。降水確率もゼロ。会場の清原工業団地に着くと、東側の空には熱気球がワラワラと。どうやら、もてぎで熱気球の大会をやってたみたいです。



駐車場から会場への道は、人でぎっしり。会場に着いても、受け付けの前はかなり混雑してました。ハーフの部はすんなりいけましたけど。なんでも、申し込み総数は昨年より1,000人以上増えて4,425人。マラソン流行ってるんですかね～？



開会式と準備運動を終えて、いざ本番です。ちなみに、準備運動はラジオ体操かと思いきや、なんとエアロビクス。やってみたら結構楽しいｗ　今度ジムでやってる入門エアロビに参加してみようかしら。


さて、ハーフマラソンの参加申込者は546人。そのうち、私の参加したカテゴリの男子39歳以下は239名。半分より上にいければいいなあという気持ちでスタート。
序盤は周りのペースについていけず、抜かれまくります。私の5km通過時のタイムは22分強で、これは4分30秒/kmを切るペース。こんなペースで走れるわけがないと追走をあきらめます。ちなみに、このとき一緒に参加したH君には大きく離され、既に姿が見えなくなってました。

マラソン大会は初参加なので、給水なんかも当然初体験です。走りながら紙コップの水を受け取り、飲むのは想像以上に難しい。半分以上こぼしてたような気がします。水を含ませたスポンジなんかは、今日ぐらい気温が高いと気持ち良かったですね。後半は普通に頭から水をかけてました。

ペースを保って走れたせいか、後半は結構抜き返せました。特に、自分よりちょっと速そうな3,4人の小集団に付いて、追走できたのが大きかった。
残り2kmほどのところでは、序盤に大きく離されたH君をとらえ、ついに抜き返すことに成功。ここからの最後の2kmはかなりきつかった。急激に足が上がらなくなり、半分つりそうになりながらも何とかゴール。

結果は足に取り付けたRCチップというものを提出すると、順位、タイムが記入された完走証が渡されます。



順位は驚きの59位（239人中）。タイムは1時間38分45秒。4分40秒/kmペースで走った勘定です。
ちなみに、トップタイムは1時間07分とか。人間じゃないｗ

なんにせよ、無事完走できて何よりでした。予想以上の高順位でしたし。
初めて参加した宇都宮マラソンでしたが、かなりの参加者数にビックリしました。終わった後は当たらなかったけど抽選会があったり、そこそこ豪華な参加賞や、地元の鍋がいただけたり。なにより、沿道の応援を受けて、たくさんの人たちと一緒に走るというのが楽しかった。たぶん来年も参加します。来年は順位を伸ばせたらいいですね。当面の目標は1時間30分を切ることかな。

本日の走行距離と計量結果

21,100m（jog）
1U16=76.0kg

本日の走行距離と計量結果

本日の走行距離と計量結果

70km（bike）
1U16=76.6kg

今週もサイクリング部で蕎麦屋まで走ってきました。今週は長畑庵。ここもお客さんがいっぱい。4人で8合のソバをあっさり平らげてきました。もうサイクリング部なんだか、蕎麦同好会なんだかｗ

今日も寒かった。宇都宮の最低気温は氷点下。
スタート時間を遅くしたのと、耐寒装備を強化したので、先週ほどつらくは無かったですが、厚着してると走ってるうちに暑くなってくるのが難しいところ。あと、自転車用のウェアは相変わらず高いです。自転車の冬用グローブを調達したのですが、私の安物スキー用グローブの倍くらいのお値段!!　去年まで、どうしても寒いときは軍手ｗで走ってたことを考えると贅沢だなあ。

実家のほうは、11月としては記録的な雪のようです。
福島あたりのスキー場もオープンを早めるところが多いようですし（猫魔、グランデコ、箕輪あたりはもう滑れそう）、明日タイヤ交換しちゃおうかな。

だめ人間養成ましーん

コタツはいかんですな。

本日の走行距離と計量結果

10,000m（jog）＋15km（bike）
1U16=75.6kg

今週末本番だというのに順調に増えてるなorz
ま、初ハーフマラソンなので気楽に行きますか。
というわけで、早々と次の目標を設定しました。

1/13の第35回高根沢町元気あっぷハーフマラソン

その次は、4月のシマノもてぎロードレース（自転車）だ……と思ったら今年は無いのか？

そばツーリング

後輩が勢いに任せてロードレーサーを購入してしまったので、もてぎ耐久の練習以来、久しぶりにサイクリング部で走ってきました。ただ走るだけではつまらないので、今日はいつもの練習コースからちょっと入ったところにある蕎麦屋さんで、そばを食べるというオプションを追加してみました。

自転車に乗り始めて一週間足らずの後輩に、古賀志山を登らせるのは厳しいかな～と思ったら、やはり途中で足を着いてしまってました。でもその後は徐々に感覚をつかんだようで、ペースを上げても難なく付いて来れるように。

今まで周りにロード乗りがあまりいなかったので、一緒に走れる相手が増えたのは嬉しいわ。鍛え上げて、先頭で引っ張ってもらおうｗ

さて、目的の蕎麦屋さん。東武日光線小代駅の近くにある、小代行川庵。古い邸宅を利用したお店で、窓からはなかなか立派な庭園が見えたりします。紅葉がきれいでしたね。
結構混んでいたのですが、その中でピチピチのレーサーパンツに身を包んだ3人組はなかなかに異様でしたｗ

本日の走行距離と計量結果

70km（bike）＋バドミントン（4時間）
1U16=76.4kg

今日は、走ったあとバドミントン部の活動にも参加。真岡市の体育館のコートを一面借りて、会社の外の人も交えて4時間!!　体が悲鳴をあげてます。明日はバスケがお休みなのでゆっくり休もう……。
バドミントンのラケットも、そろそろ買わないといかんかなあ。

体重が跳ね上がってるのは、体重計に乗る前にご飯を食べてしまったからだと信じたいorz

墜落原因

先日の小牧でのF-2の離陸失敗の原因は、誤配線。

空自機墜落、原因は配線ミス　防衛省が断定

ピッチとロールのジャイロを誤って接続したため、姿勢制御に失敗したとのこと。たしかに、あの落ち方はエンジントラブルで失速という感じではなかったですね。

しかし、誤配線ですか。
記事を見ると、2つのジャイロは隣接した位置にあるとのことですが、コネクタ形状も一緒だったのだろうか?　普通はフールプルーフ（馬鹿よけ）のために、間違って接続できないようになってるものだと思うが……。それとも、コネクタの分解や交換をして、その際に間違って配線してしまったのか？　

自分もやりそうで、怖いなあ。気をつけないと。
でも、ミスってのは起きるものだからねえ。

本日の走行距離と計量結果

未走行
未計量

今日は帰るのが遅かったので……。

「かぐや」からのハイビジョン映像

今晩20:00からNHKでやった「探査機“かぐや”月の謎に迫る～史上初！「地球の出」をとらえた～」。しっかり録画しましたよ。
……パソコンの時計が狂ってて、最初の1分弱が切れてましたがorz

感想。
ハイビジョン地デジチューナーが欲しくなりましたｗ

冒頭の、真っ暗で何も見えない夜の月の世界に、日が差し込んで月の表面のクレーターが浮かび上がってきた瞬間は、背筋がゾクゾクとしました。ああいうのは、写真では伝わらない動画ならではの魅力だよなあ。

あとは目玉の地球の出。アポロのときの写真なんかだと、望遠で撮影されていたり、トリミングされていたりするので、地球が大きく見えるイメージだったのですが、思ってたよりも小さく見える。地球と月の距離を再認識しました。約38万kmもあるのか。

短い時間でしたが、いい番組だったと思います。
ただ、スタジオからは微妙だったなあｗ　無くてもよいとまでは言わないが。あと、この番組をスタジオから生放送する必然性は全く無いと思う。中継に同時通訳まで入ってバタバタした感じが何ともｗ
稲垣君は予想以上の健闘。こちらは台本があって、あらかじめ収録してたようですね。

本日の走行距離と計量結果

15,000m（jog）
1U16=75.4kg

しばらく、サボってたおかげで休養十分。1kmを4分45秒という自己ベスト並みのハイペースで15km。体重も順調に伸びてますorz

本日の走行距離と計量結果

体育館でバスケとバドミントン。
最近は人の集まりが悪く、バドミントン部に吸収合併されそうですｗ

本日の走行距離と計量結果

バスケ+バドミントン（3時間）
1U16=75.0kg

本日の走行距離と計量結果

一週間サボってしまいました。
今日は、会社で山歩きのイベントがあったのですが、雨のため中止。ジムで走ってきました。

本日の走行距離と計量結果

10,000m（jog）
10km（bike）
1U16=74.8kg

思ってたほどは増えてなくて一安心。

衝動買い第2弾

勢いに任せて、液晶も購入してしまいました。
日曜の23時に、アマゾンのお急ぎ便（+350円）で注文したら、月曜の19時ぐらいに届きました。早っ!!

BENQのFP222WH-V2

WSXGA+（1680×1050）の解像度の22インチワイドディスプレイ。すごく……おおきいです。隣に17インチのCRTを並べて置くと、大きさが際だちます。



DVIとD-SubとHDMIの3系統の入力に対応。HDMIの時か、D-Sub or DVIでワイド画面以外の信号ソースが入力されたときに、アスペクト比固定拡大ができるらしい。言い換えると、D-Sub or DVIで16:9のワイドの信号が入力されると、問答無用で16:10に拡大して表示されます。

Xbox360をD-Subでつないだところ、やはり微妙に縦に伸びてます。円を見たときに分かりやすいのですが、左下のレーダー画面が微妙に楕円になっています。


んー、HDMIケーブルで繋ぐかなあ。でも、ディスプレイ側に音声出力がないので、音声信号をXboxから取り出さねばならず、そのためには専用ケーブルが必要なのよね。

でもまあ、縦に伸びるのは普段は気にならないレベルなので、しばらくはこのままかな。覚悟の上で買いましたし。
Xbox側でWSXGA+の解像度に対応してくれれば、一発で解決なんだけどね。

今まで、壊れかけたCRTを使っていたので、表示はすごくキレイに感じますｗ　ゲームや動画などの動きがある物についても、私の目には気にならないレベル。

今月は散財しすぎたので、節約しないと。

本日の走行距離と計量結果

未走行
未計量

明日は走ろう……。

Xbox360

勢いで購入してしまいました、Xbox360バリューパック。



発売日にアマゾンとヨドバシとヤマダを覗いたら、どこも売り切れで、意地になって探して買ってしまいました。
エースコンバット6がやってみたかったのです。……決してアイドルマスターではないですよｗ

絵がきれい。さすが次世代機。こうなると、ディスプレイを買い換えたくなってしまいます。
最初は手持ちの28インチワイドテレビにD端子でつないだのですが、D1ではコンポジットに毛が生えた程度の画質。細かい文字とかは読みづらい。
結局、知り合いにVGAケーブルを余らせてるのがいたので、それを借用してPC用ディスプレイにつないでいます。10年物の17インチCRTとはいえ、1280×1024の解像度はさすが。ワイド表示だと画面が小さいですけどね。

PC用ディスプレイもそろそろ寿命だろうし、いい機会なのでそろそろワイド液晶かな。

あと一つ誤算が。
Windows PCとネットワークで接続して、動画や音楽をXbox360で再生できる機能があるのですが、対応してるOSがWindows XP以降。……そんな新しいOS持ってないですorz
ま、普通にパソコンで再生してテレビ出力できるんで、Xbox使う必要は特にないんですけどね。

本日の走行距離と計量結果

19,000m（jog）
1U16=74.4kg

今週も宇都宮マラソンのコースで練習。二日酔いの上、ジョギングシューズを忘れるという最悪なコンディションにもかかわらず、前回より1分ほど短縮。

10月のまとめ

今年も残すところあと2ヶ月。ボーナスまであと1ヶ月。
というわけで、10月のまとめです。



比較用参考リンク（9月のまとめ）
http://nu16.blogspot.com/2007/10/9.html

まず、本日の走行距離と計量結果

45km（bike）
1,000m（jog）
1U16=74.2kg

10月の平均値

1U16[AVG]=74.66kg

先月との比較で、0.7kg減。
一応減ってはいますｗ

10月の全走行距離

bike=304km
jog=189km
swim=0km

今月は走ったねえ。
今週サボらなきゃ月間走行距離200kmの大台に乗れたなあ。
11月末にはハーフマラソンに出場するので、来月もジョギング中心で。
目標は、300km、150km、10km。

しかし、全然泳いでない。いい加減、水着を買わないと……orz


さて、今日の仕事中にF-2墜落のニュースが。
夜の報道ステーションで、墜落の瞬間が流れてました。
三菱での定期修理に伴うフライトで、離陸に失敗して炎上。当初、エンジン爆発か？という報道もありましたが、映像を見る限り、地面に叩きつけられて、火が出た感じですね。
浮いた瞬間に、機種が下がって地面に接触してましたが、原因はなんだろう？　エンジンのトラブルで推力が不足して失速したのではというのが、専門家のコメント。
パイロットが怪我で済んだのは不幸中の幸い。

このニュースに関連して、報道ステーションでは、F-2はアメリカから共同開発を押しつけられた"不幸な戦闘機"、"高い割に性能は？"みたいなことが言われてました。
しかし、現実問題として、エンジンが作れない以上、純国産はありえない。エンジンを売ってもらうならば、ある程度の要求は呑まざるを得なかったわけで。
海外の機体のライセンス国産や、輸入ならば安く上がるかと言えば、決してそんなこともないですしね。
傑作機とまではいかないまでも、悪くはないレベルだと私は思うんですけどね。

ところで、今回の事故の場合、機体は三菱重工が弁償するのだろうか？

デビュー

昨日の雨と風がウソのような晴天。



今日は酸欠バンドのデビュー戦。ちなみに、デビューに向け正式な団体名が決定したのですが、酸欠バンド（仮称）の方が馴染みが深いのでそのままでｗ
会社のおじさん方が結成して早１年。私が入った頃は10人前後でドラムもベースも不在だったのが、今や20人に迫る勢い。ドラム、ベース、ギター等々も加入して、バンドの体を成してきました。メンバーの平均年齢も、当初の50歳オーバーから、なんとか40代まで下がりました。

デビュー戦は会社のお祭りのステージ。総務の人に掛け合って、ステージの枠をもぎ取ってきたらしい。
朝一なので、客の入りはどうかと思ったのですが、意外と入ってました。まあ、ほとんどは我々の後の、ゲキレンジャーショーが目当てだと思います。


演奏は、まあ無難に。でも、思った以上に周りの評判は良かったようです。これは、来年も出させてもらえるかな？

あと、私はソロの出番もありましたが、何とか吹けたという感じ。講師の方からは、「まだ恥じらいが抜けていないね～」との講評を頂きました。

我々の後の、ゲキレンジャーショーは大盛況。機材の撤収をしながら、舞台袖から見てましたが、意外と面白かったわ。悪の幹部がいい味を出してましたね。

本日の走行距離と計量結果

14,000m（jog）
1U16=75.6kg

お弁当が支給された上に、知り合いの模擬店を一通り回って食べてたら、体重がえらいことにorz

雨天中止

今週も20kmを走ろうかと思いましたが、雨のため中止。ジムでエアロバイクを1時間半漕いできました。
午後は、所属しているジャズバンド（旧称：酸欠バンド）のリハーサルに行くも、こちらも雨天中止。結成1年にして、ついに明日初舞台です。明日は晴れるといいなあ。

本日の走行距離と計量結果

40km（bike）
1U16=74.6kg

本日の走行距離と計量結果

本日の走行距離と計量結果

30km（bike）
1U16=75.2kg

暖冬傾向か

気温高め、降雪量は平年並み　１１月～１月予報

気象庁の11月～1月の3ヶ月予報が発表。どうも今年も暖冬っぽいですねえ。
去年の冬は、想像を絶する雪のなさだったから……。
今年はそこまではひどくないことを祈ります。

本日の走行距離と計量結果

9,000m（jog）
1U16=74.6kg

飛行船でクルーズ

ツェッペリンで都心を空から…日本初の飛行船遊覧クルーズ

世界最大の飛行船「ツェッペリンNT」号で、東京上空をクルーズ。お値段は1時間半で￥126,000から。
高ぇ～。でも一度は乗ってみたい。

たまーに、宣伝で飛んでるのを見かけますね。

本日の走行距離と計量結果

13,000m（jog）
20km（bike）
1U16=74.0kg

あいかわらず、落差が激しい……。

今日は、フレックス15時退社でパスポートを受領してきました。これでいつでも海外に行けますよ。行くかどうかは不明ですが。
しかし、10年使うことを考えたら、もう少しちゃんと写真を撮るべきだったかorz

12個だからダースです。

今日の朝、ダース　プレミアムトリュフという、新作のチョコを買って、仕事中につまんでたら、9個入りだったorz

ダースだから12個入りだと思いこみ、あと3個入ってると思って、中のトレイを引き出してカラだったときの衝撃ｗ

箱が大きいのも思いこみの原因か。あと1列分くらいは入りそうですよｗ

ちなみに、12個のダースの綴りは"dozen"。
これは、"DARS"なので、ウソではない。

本日の走行距離と計量結果

14,000m（jog）
1U16=75.4kg

なんだか、変動が激しいなあ。また、増加局面に入ったか。
最近食欲が旺盛で……。冬のチョコの出始める時期だしねえｗ

チョコではないが、最近のお気に入りがヤマザキのローズネットクッキー。おいしいです。コンビニとかで見かけるとつい買ってしまいます。
問題はそのカロリー。何と1個558kcal!!
2chのスレでは"殺人ドーナツ"と称されるほどｗ

そりゃ、減らないわな。

今季初鍋

今シーズン初の鍋です。


あれもこれもと欲張って買い物かごに入れたら、結構な量に。このままでは残ってしまうと、頑張って食べ過ぎました。明日からまた走らんとね～。

そうそう、お誕生日おめでとうございました（過去形ｗ）


そろそろ本気で30が見えてきますねえ……。

本日の走行距離と計量結果

バトミントン＋バスケ（3時間）
1U16=74.4kg

今日は全然人が集まらず、バスケは軽く個人練習をしただけ。ほとんどバトミントン部状態ですｗ

試走

マラソンのコースを試走してみました。
本番よりはちょっと短めの約19km。

一緒に走った友人が、序盤からいいペースだったため必死に食らいつく。中盤からは前に出て自分でペースを作って、心拍数を160程度に保ち、そのまま前に出たままゴール。
タイムは自分でも驚きの1時間32分。なんと、5分/kmを切るペース。序盤からいいペースで走ったのが効いたようです。

本日の走行距離と計量結果

19,000m（jog）
1U16=75.0kg

相棒

相棒season6が来週から～。しかも初回は2時間スペシャル。録画せにゃ。
来年のGWには劇場版もやるんですね。

本日の走行距離と計量結果

14,000m（jog）
1U16=74.6kg

今日は、心拍数を140台にキープして、ぴったり6分/kmペースで14km。このペースだったら20kmくらいはいけそうね。となると2時間切れるかな。

本日の走行距離と計量結果

本日の走行距離と計量結果

11,000m（jog）
1U16=74.6kg

今日は、午後休みを取ってパスポートの申請に行ってきました。
帰り道、聞き慣れないヘリの音がすると思って、空を見てみると、かなりゆっくりとした速度でアパッチが飛んでました。どうやら5号機のようですね。

新アイテム投入

ジョギング時の水分補給用にウェストバッグタイプのボトルホルダーを購入。
アディダスのランニングボトルポーチ。


身体に付けてみるとこんな感じ。


で、実際に付けて走った感じですが、やはり水の入ったボトルを付けて走ってると少し振られる感じがします。結構しっかりバンドを締めないとダメですね。まあ、ある程度は覚悟してましたし、この程度なら許容範囲……かな？
長距離を走るときとか、夏の暑いときに活躍してくれることでしょう。

ちなみに、他に候補に挙がっていたのは、ワコールのスポーツブランドのCW-Xのと、アシックスのもの。CW-Xは高いけど良いモノらしいというのを聞いたことがあり興味を持ったのですが、アマゾンで品切れ。（でも今見たら入荷してる……orz）
アシックスのは、シンプルでよさげだったのと、ボトルが付属するというのが、ポイント高めだったのですが、アマゾンで扱っておらず、ほかに適当なお値段で売ってるところが見つからなかったので断念。

本当は、実際にお店で付けてみて確認すれば良いんだろうけどね。この辺のスポーツ店では見かけなかったのですよ。……探せなかっただけかな？
アマゾンを使ったのは、1,500円以上で送料が無料なのと、そこそこ信頼ができるから。やはり、全く知らない通販を使うのはちょっと不安ですよねえ。

本日の走行距離と計量結果

9,000m（jog）
1U16=75.2kg

おいおい、増えてるよ……。
今日は、雨が降ってきたので14kmコースの途中で進路変更し撤退。でも寮に戻ってきた頃には雨は止んでましたｗ

パスポート取得指令

上司から、パスポートを取ってこいとのお達しが。これまでは、早めに取っておけという話でしたが、早急に取得しろとトーンが変化。
まだ決まってませんが、海外出張に行かされる可能性があるらしいです。
でもまあ、聞いた話だとソロでは無さそうなので一安心。一人で行けっていわれたら、たぶん目的地までたどり着けませんよｗ

おかげさまで会社の経費でパスポートが取得できます。申請に行くのも公用外出扱い。素晴らしい～♪

申請には、戸籍抄本（or謄本）が必要で、これは本籍地でしか取れない。実家に連絡して送ってもらい、届き次第、会社サボって申請に行ってきます。
住民票の写しは、住基ネットのおかげで不要らしい。なら戸籍も住基ネットでまかなってくれよと思うのですが……。

本日の走行距離と計量結果

14,000m（jog）
1U16=74.8kg

一緒にマラソンに出ようとしている友人が、週末にコースを試走してきたらしい。
聞いて驚いたのがそのタイム。20km弱を走って100分。5分/kmペースですか……。

私も負けじと、今日から新コースを設定してみました。
一周14km。走ってみたタイムは77分なので、大体5.5分/kmペース。いままでの9kmコースを走ってきたときのペースと比較しても、そんなに悪くはない。このペースが維持できればハーフマラソンで2時間を切れるのか。

本日の走行距離と計量結果

本日の走行距離と計量結果

1,000m（jog）＋バスケ＆バドミントン3時間
1U16=74.4kg

どうも、休みになると食べてばっかりな気がする……orz
昨日は自転車で距離を走るはずが、いろいろあって結局40kmしか走らなかったし。

ハーフマラソンに挑戦しよう

宇都宮マラソンという大会があることを、今日、ふと思い出しました。
調べてみると、種目はハーフマラソン、10km、5km。ハーフの制限時間は2時間30分。

やはり走っている友人に、（仕事中にｗ）メールを送ってみると、前向きな回答。よし出よう。もてぎエンデューロの次の目標はこれだ。
10kmを走れることは分かっているので、20km超という未知の距離のハーフマラソンに挑戦です。まずは制限時間内での完走が目標。

さて、どんな練習をしたものか。あとはコースの試走もしておきたい。

本日の走行距離と計量結果

9,000m（jog）
1U16=74.6kg

……ここで宣言したからにはやらないわけにはいかないぞ、と、自分を追い込む。読んでいる人がどれだけいるかは疑問だがｗ

本日の走行距離と計量結果

本日の走行距離と計量結果

17km（bike）
13,000m（jog）
1U16=74.2kg

今日は会社から直接自転車でジムへ。やはり車で行くよりも早い。ただ、ランニングマシーンで13km走った後に、7kmを自転車で帰ってくるのは、ちょっとしんどいかな。

普通に外を走ればいいじゃん、という話もありますが、心拍数とスピードをコントロールして、長い時間走りやすいので、週に1,2回はジムでも走ってます。テレビが目の前にあるので飽きにくいしねｗ
外は涼しくなってきて、走り出しは寒いくらいです。でも気持ちよく走れる時期。夏場と違っていいペースで走れるようになってきました。

宇都宮でじゃじゃ

定時で帰宅して走った後、自転車で買い物に出たついでに、宇都宮にできたじゃじゃ麺屋さん「じゃじゃえ」に行ってみました。

お店は、明るくてきれいで広い。客層も若い女性の方が多めか？
白龍の雰囲気に慣れた人間としては落ち着かないｗ

とりあえず、大盛りを注文。値段は730円＋ちーたん100円。



味は、白龍よりは香醤に近い感じかな？　香醤では、もうしばらく食べてないから自信ないけどｗ
初心者でも食べやすく、万人好みな味にチューニングされてる……と思う。麺はコシがあり、ベタッとした感じは少なめ。

あと気になったのは、ちーたんを作るとき、二つの鍋からお湯を入れてました。タダの茹で汁だけではないのかな？

美味しかった。たぶんそのうちまた行きます。

だがしかし、じゃじゃ大（私の感覚では普通盛りより少し多めか）＋ちーたんで830円は高いよ～。せめてちーたんは50円で。
それと、きゅうりが半月切りでは大きすぎて、麺とからみにくいと思います。

あとは、持ち帰りがあったらいいなあ。

本日の走行距離と計量結果

18km（bike）
10,000m（jog）
1U16=75.0kg

ベルモール（ショッピングセンター）まで、自転車で行ってきました。所要時間は約20分。車で行くより早いわｗ
街乗り用にMTBを調達して、宮環の内側は自転車で移動するようにしようかなあ。ますます車に乗らなくなりそうだ。

連休最終日

休みなのに珍しく早起き。
今日の予報は雨でしたが、まだ雨が降り出していないようだったので、自転車で朝練にGO。出発して15分ほどで雨が降り出し、速攻で引き返してきましたorz

戻ってテレビを見てたら、NHKで、「どんど晴れ」の俳優二人が、自転車で東京から岩手まで走るという番組をやってました。あちこち寄り道をするルートのようで、東京～盛岡間を約800km。これを5日間で走ったようです。まっすぐ4号線で行けば500km程度だよなあｗ
見てると、日光や霧降高原、磐梯高原、三陸沿岸経由と、かなりアップダウンが激しいルート。でも見てると気持ちよさそうだな～。
車のサポートがついているので、軽装で済むのと、日没後も走れるのはうらやましい。

俺も、途中で止まっている4号線全線制覇の続きをやらないと……。
ホントはこの連休で走ろうかと思ってたんだけどね。

本日の走行距離と計量結果

15km（bike）
15,000m（jog）
1U16=74.6kg

この連休は食べ過ぎました。

やったことといえば、走ったのとパソコンのハードディスクを交換したくらいか。
最近、PCの挙動が怪しかったのでHDDが壊れる前に予防的に交換。これでHDDはすべてS-ATA化し、容量は計800GB。そろそろテラバイトの世界が見えてきた。はたしてこれだけの大容量を何に使うのかｗ

本日の走行距離と計量結果

本日の走行距離と計量結果

79km（bike）
1U16=73.8kg

久しぶりに、いつもの練習コースを自転車で。最近は、レースに出るために何人かで一緒に走っていたので、一人で走るのは久しぶり。
山の方はもう寒い。半袖ジャージで下りはかなり厳しかった。

宇都宮でじゃじゃ

きゃー、宇都宮にじゃじゃ麺屋がオープンしてるじゃないの。
「1000円グルメの日々　in 宇都宮（鋭意ダイエット中）」で発見。

あまり期待しないでｗ、早速、週末にでも行ってみよう。

本日の走行距離と計量結果

11,000m（jog）
1U16=74.2kg

さて、3連休はどうしたものか……。
とりあえず、走りますが。

本日の走行距離と計量結果

本日の走行距離と計量結果

12,000m（jog）
1U16=74.8kg

9月のまとめ

日曜日に、一日中雨に打たれていたせいか、月曜火曜と熱を出して寝込んでました。
もう、10月に入ってしまいましたが、9月のまとめです。



比較用参考リンク（8月のまとめ）
http://nu16.blogspot.com/2007/08/8.html

9月の平均値

1U16[AVG]=75.35kg
先月との比較で、0.4kg減

9月の全走行距離

bike=256km
jog=116km
swim=0km

9月も走れてないなあ。
でもまあ、体重はちょっと減に転じましたか。

今日も、体調がまだ完全でないため走れず。
戻ってそうだなあorz

もてぎ7時間エンデューロ

本日は、ツインリンクもてぎで開催された、自転車の耐久ロードレース「もてぎ7時間エンデューロ」に参戦してきました。


参加カテゴリは4時間　ロード・チーム。チームのメンバーで交代して4時間走り、周回数を競います。

朝の5時前にツインリンクもてぎに着くように行ったのですが、ゲート前は既に渋滞。どれだけ、物好きが多いのかｗ　参加総数は2,000人を超えたとか。



残念だったのは天気。早朝の段階では曇り空だったのですが、スタート時には雨。そのまま止みませんでした。寒いし、視界は悪いし、滑るしとかなり悪いコンディションでした。濡れた身体で次の出番まで待機してたら、身体が冷え切ってしまいましたし。



レースの方は、序盤で20位以内につけるも、ずるずると後退。最終的には中の上くらいの順位でした。一応言い訳すると、私が走ったときは順位を上げこそすれ落としてはないですよ。

初めてのレース経験でしたが、最初はかなりおっかなかった。集団で濡れた路面の下りカーブに突っ込んでいくなんて、正気の沙汰とは思えません。実際、落車（転倒）している人をかなり見かけましたし。
後半になって慣れてきましたが、それでもカーブでは遅れ気味でしたね。あとは、上り坂。平地で抜いた選手に登りで抜き返されるなんてのが何度も。この辺を強化できれば、もうちょっとタイムが伸ばせるかもね。

来年も参加しそうな勢いなので、もし出るならもうちょっといい順位が目指せるように頑張りましょう。
もしくは、4時間ソロの出場を目指してみるか。

本日の走行距離と計量結果

72km（bike）
1U16=未計量

尾道・広島ツアー（その3）

（その2）の続き

尾道・広島ツアー三日目。
この日は、尾道市内観光。

尾道といえば、坂？　というわけで、市内を歩いてみました。
見事に坂だらけ、しかもかなり細い路地。雰囲気があります。ただ、車は入れないですね。
あと、町の規模から考えると、かなりのお寺がありました。


坂の上から、尾道水道、向島を望む。
川と言われても納得してしまいそうな狭さの海。絶え間なく、船が行き来してました。
両岸には、造船所のクレーンが林立してます。この近辺は造船所がいっぱい。船も面白そうだよね。


お昼は、朱華園で尾道ラーメン。
かなり有名なお店らしく、開店前に行ったのですが既に行列!!
ラーメンは、当然美味しかったのですが、個人的には他のお客さんが食べていた焼きそばがかなり気になりましたｗ


尾道市内のおみやげ屋さんで見つけた、因島のはっさくを使ったマーマレード。その強烈なキャラに惹かれて購入ｗ



これで、今回の旅はおしまい。お昼過ぎの新幹線で帰ってきました。
いきあたりばったりな感じもしましたが、結果としてかなり充実した内容でした。
企画してくれたMさんに感謝。
また、みんなでどこか行きたいですね～。

本日の走行距離と計量結果

8,000m（jog）
1U16=74.0kg

尾道・広島ツアー（その2）

（その1）の続き

間が開いてしまいましたが、尾道・広島ツアー二日目。
前日夜に協議を行い、この日は一度四国に上陸した後、広島に戻り、宮島と原爆ドームを見ることに決定。

参考までに、没になったその他のプラン
　1.香川まで行って讃岐うどん～瀬戸大橋～岡山
　2.山口まで行って秋吉台
　3.同じく山口まで行って角島
　4.呉、江田島
　5.錦帯橋
四国は、そのうちリベンジしに行きます。今度は自転車を持って。

ではまた写真と簡単なコメント。

朝一で、四国は愛媛県今治市へ。展望台から見たしまなみ海道の来島海峡大橋。


四国上陸時間は一時間程度ｗ
橋を渡って大島へ。大島の展望台から見た来島海峡大橋。対岸は四国。


その後、大島の村上水軍博物館を見学した後、一気に広島の宮島へ。
潮が引いた時間帯だったのが、ちょっと残念。


宮島の猫。


宮島の鹿。


広島市で、原爆ドーム。


夜は尾道市へ。尾道に住む友人の案内で「のぐち」というお店でお好み焼き。お店の外観は、普通の商店にしか見えませんｗ　店は狭く、一度に食べられるのは鉄板の周りに座れる6～7人といったところですが、かなり繁盛している感じでしたね。
うまかったです。


この日は、尾道の友人の部屋に宿泊。
布団が足りないので、私は寝袋持参ｗ

（その3）に続く。

本日の走行距離と計量結果

13,000m（jog）
1U16=74.2kg

一週間サボってしまいましたが、そんなに増えてない～♪
旅行とその前後で、結構暴飲暴食したんですけどね。週末は自転車の耐久レースがあるので、明日明後日は、軽めに走るようにしましょう。

尾道・広島ツアー（その1）

この週末、学生時代の友人たちと広島の尾道周辺を旅行してきました。
書くことはいっぱいあるのですが、時間がないのでとりあえず写真とコメントだけ。

東京駅で合流。新幹線は期せずして500系。


新尾道駅、広島空港でさらに合流して合計4人。車でしまなみ海道をわたり生口島へ。


生口島の耕三寺。日本の有名な寺社を模した建物が、これでもかと並んでます。すばらしく極彩色。カオスな世界ｗ
写真は、日光東照宮陽明門を模して造った孝養門。文部省から実測図面を入手して忠実に再現されているそうで。ここまで気合いが入ってるとすごいです。


耕三寺博物館内の未来心の丘。写真は逆光なので分かんないけど、一面が大理石で埋め尽くされてます。すげ。


未来心の丘から見た瀬戸内の海。島がいっぱい。
左側に見えるのが、「ひょっこりひょうたん島」のモデルになった島らしい。


（その2）に続く。

本日の走行距離と計量結果

本日の走行距離と計量結果

7,000m（jog）
1U16=73.8kg

カロリーコントロール実験

ここ数ヶ月、体重が落ちなくなってきたので、先週あたりから実験的に摂取カロリーの記録と、ある程度の制限を始めてました。

5月に計測したデータだと、私の基礎代謝量は約1,900kcal。これは、何も活動しなくても消費されるカロリー。これに、生活強度指数をかけた値が一日の消費カロリーで、私の場合は、2,300～2,800kcal程度となる……はず。
つまり、このカロリーを摂取していれば、太りもしなければ痩せもしない。

私は大体2,500～3,000kcalを一日に食べてました。下手するとそれ以上食べてたかも……。今までは、運動量を増やすことで消費カロリーを増やして体重を落としていたのですが、どうも、体重が落ちたことで運動負荷が下がり、消費カロリーが減っているような感じ。

とりあえず、この一週間、食べたもののカロリーを片っ端から記録してみました。で、摂取カロリーは一日2,500kcalを目標に。

一週間やってみた感じなのですが、記録を付けてると食べないように意識しすぎてしまいます。一日平均2,000kcalを切ってしまいました。
単純計算で、500kcal×7日=3,500kcal減らしてます。さらに、ジョギング等で約3,000kcalを余計に消費しているはずなので合計6,500kcal。体重が1kg弱減る計算です。

実際にはそれ以上に体重が落ちてるようですが、あまり良い感じではないですね。走ってても、かなりしんどいですし、頭の回転も落ちてるような気が。

とりあえず、カロリーの記録は続けて、一日2,500kcal程度は摂るようにしましょう。これで、今の運動量が確保できれば、今年の目標体重はクリアできるはず。

本日の走行距離と計量結果

14,000m（jog）
1U16=73.6kg

しかし、当たり前のことですが、食べる量を減らすと痩せるのねｗ
結局はカロリーの収支なんだよなあ。

電気の恋人

今更ながらニコニコ動画のアカウントを取りました。週末いろいろ見てたんですが、面白いね。気が付くと1時間単位で時間が過ぎてたｗ

その中で、心を鷲掴みにされた歌が。かなりイロモノですがｗ

「電気の恋人」（リンク先にshort ver.のmp3 と歌詞あり）

歌詞がね～、もう。

けれども昔の人は立派さ　8bitで月まで飛んだよ

このあたりでグッときます。
（アポロの誘導コンピュータは16bitらしい。単純なスペック比較ではファミコン(8bit)の方が上らしいが）
んで、

2003年4月7日に　未来のロボが生まれなくても
2112年9月3日は　まだまだ分からないのさ
たった60年の昔から　幾度となく夢積み重ねたね
夢と科学で未来を変える　僕らはみんな電気の恋人

もう涙腺が緩みそうですよｗ

2003年4月7日にアトムは生まれなかった。
でも、最初（？）のコンピュータ、ENIACが誕生してたった60年でここまで進化した。2112年9月3日がドラえもんの誕生日。今から100年後はもしかしたら、ね。

という、かなり技術バンザイな感じの歌ですが、技術は人を幸せにし、明るい未来を作るものだと俺も信じてます。頑張らなくちゃなあという気にちょっとなりました。

本日の走行距離と計量結果

4,000m（jog）
1U16=73.8kg

さりげなく74kgを切ってますね。

しかし、BASIC云々の歌詞に懐かしさを覚えるのは、自分あたりが最後の世代かもなあ。

同じ人たちの「キミは何テラバイト？」
これもいい感じです。

旅行準備

来週の3連休（世間一般はｗ）、広島に行ってくるため、切符を手配しに近所のショッピングセンター内の旅行会社へ。

3連休の一週間前に取ろうというのは甘かった。軒並み満席orz
窓口のお姉さんと、時刻表と端末をにらめっこして30分以上。気分は西村京太郎の時刻表ミステリの世界ｗ

出発と到着時間にある程度の制約がある中で、窓口のお姉さんはいろいろな技を披露してくれました。
直通だと埋まってるので、乗り換えを入れたり、乗り換えの駅を変更したり、果ては同じ列車の中で座席移動をしたりと、いろいろ試した結果、何とか二人分確保。
結果として、出発時間は少し早まりましたが、そんなに変な乗り換えはしないで済みそうです。同じ列車の同じ席で、大阪までと大阪以降で指定券を分けて発行したりしましたがｗ
（なんでも、途中の駅から乗る人も座席を取れるように分けてあるらしい）

かなり大量の切符になりましたｗ（二人分です）


N700系や、ひかりレールスターとかに乗ってみたかったんですけどね。今回は断念。

本日の走行距離と計量結果

1,000m（jog）＋バスケ＆バドミントンを2時間
1U16=74.0kg

毎度のことながら明日は出勤orz

From the Earth to the Moon

祝、打ち上げ成功。

太陽電池パネルの展開もうまくいき、今のところ順調。
「かぐや」は地球を大きな楕円軌道で２周半した後、月へ。約３週間で月軌道に投入され、観測を開始するのが３ヶ月後の予定。ハイビジョンで撮影されるという、月の地平線からの「地球の出」が楽しみですねえ。

打ち上げの時間、隠れてネット中継で見てましたが、行きたかったなあ。
コンデンサの極性間違いさえしなければ、見られたのに……。

本日の走行距離と計量結果

9,000m（jog）
1U16=76.0kg

Google、月面にロボット探査車を送るプロジェクトに賞金3000万ドル

X PRIZEの月版。2012年末までに、民間で月面に探査機を送り込んで、月面車を走らせて、観測データを地球に送信できたら賞金2,000万ドル。
あと、5年か。実現したりするんだろうか。

明日も出勤～。
9時出社なので、早く起きられたら朝練かな。

新幹線輸送

ジムでマシンの上を走りながらテレビ見てたら、日本通運のCMで新幹線（N700系）を運んでました。トレーラーに乗せて、道路で運ぶんですね。
音が聞けなかったので、帰ってから日通のWebサイトを探してみましたが、CMはアップされてない様子。残念。そのうちYoutubeにでもアップされることを期待。

日通は大型・特殊な輸送に強いみたい。
日通の大型トレーラー（メルセデス製）が、前後に回転灯を光らせた車を従えて、夜中の4号線をゆっくり走ってるのを何度か見たことがあります。いや、ほんともうびっくりするほどデカかった。

本日の走行距離と計量結果

14,000m（jog）
1U16=76.4kg

ダブり

久々にやってしまいました。
本を買ってきたら、既に持ってました。しかも三冊セットでorz



過去に何度かやってるので、対策として携帯カメラで本棚を撮影してあるのですが、前回買ったあとに更新してなかった……。買った本はさっさと読まないといかんね。
……まあ、読んだことある本を二回買ったこともあるんだがorz

本日の走行距離と計量結果

未走行
未計量

雨なのでお休み。

今日の「プロフェッショナル　仕事の流儀」は海保のヘリパイの話。
この手のレスキューだと、空自の救難隊もかなりすごいらしいですね。まあ、機材の性能も違うのでしょうが。
だがしかし、海猿のおかげで知名度は圧倒的に海保。


9/13に予定されていた、「かぐや」の打ち上げは、天候不良が予測されるため一日延期して9/14へ。

本日の走行距離と計量結果

ネタがないです。

本日の走行距離と計量結果

2,000m（jog）＋バスケ2時間
1U16=74.8kg

今日の体育館も暑かった。
先週の火曜から休みナシで走っていたので、さすがに足の疲労がピークに達した感じ。今日は全然身体が動きませんでした……。明日は休養日かなあ。

久々に75kgを突破。
まあ、明日には戻ってるだろうがｗ

本日の走行距離と計量結果

本日の走行距離と計量結果

59km（bike）
1U16=75.0kg

本日の走行距離と計量結果

本日の走行距離と計量結果

12,000m（jog）
1U16=76.4kg

台風9号接近中

宇都宮では21時を過ぎた頃から、風と雨が急激に強くなってきました。手元の気圧計が急降下しています。
台風は、明日の朝9時頃に栃木に再接近する見込み。どれだけの雨と風になるか見当が付きません。県内の小中学校のかなりの数は、明日は休校らしい。会社も休みにならんかなあｗ

本日の走行距離と計量結果

13,000m（jog）
1U16=76.2kg

本日の走行距離と計量結果

本日の走行距離と計量結果

9,000m（jog）
1U16=76.2kg

誕生

4月に結婚した大学の同期のD君から、長男誕生の連絡が来てました。おめでとう。
お祝い持って、顔を拝みに行かないと。

本日の走行距離と計量結果

9,000m（jog）
1U16=76.8kg

来週の「プロフェッショナル　仕事の流儀」は、海保のヘリパイロットの話らしい。見なければ。
函館ってことは、登場する機体はシコルスキーS76Cですね。

そいや、海保のベル212の後継はAW139になったんですね……。

複葉機＋三葉機＋飛行船!!

映画の予告編2点（要Quicktime）
FLYBOYS
The Red Baron

どちらも第一次大戦物の飛行機映画。カッコ良すぎる。
ちょっとCGっぽさがありますが、スクリーンで見るとまた違うかもしれない。
特に、The Red Baronの方は必見。ちょっと重いけどね。

複葉機に三葉機に飛行船に気球!!
熱いなあ。紅の豚のちょっと前の世界ですね。

ちなみに、FLYBOYSは11月に日本公開予定。
アメリカでは昨年公開されたらしい。

日本語版サイト。予告編もあり。

The Red Baronは日本公開は未定だそうで。見てみたいなあ。

ちなみに、レッドバロン(wikipedia)は第一次大戦時のドイツの撃墜王。エースの機体を赤く塗るのは彼が始めたんですねｗ

本日の走行距離と計量結果

1,000m（jog）＋バスケ2時間
1U16=75.8kg

なんだろうね、この落差はｗ

いろは坂クライム

本日は、昨年に引き続き中禅寺湖畔で鮎を焼く会&BBQ大会。今年は、去年よりもさらに人が集まって、20人弱もいました。




さて、栃木に引っ越してきたからには、一度は自転車で登ってやろうと思っていた、日光いろは坂。いい機会なので、挑戦してみました。

ちなみに、宇都宮の標高は約100m、中禅寺湖畔では約1,300mほどとなります。



今まで自転車で登ったことのある最高地点は、八甲田の笠松峠の1,040mですから、大幅に記録更新です。

朝5時に寮を出発して、約2時間弱で日光東照宮まで。ここまで約40km。既に標高は600mほどあります。地味な登りがダラダラ続くのはしんどいです。
ここから本格的な登坂に入って、標高750mほどの馬返しから、一気に500mほど急上昇。でも、思ってたほどキツくない。ヘタレ仕様のフロント3枚ギアのロードレーサーですから、一番軽いギアなら問題なく登れます。非常にゆっくりですがｗ




1時間弱でいろは坂を登り切り、宇都宮からトータル3時間ほどで中禅寺湖までたどり着きました。予想よりも、大幅に早く着いてしまったので、温泉に浸かって時間をつぶしてました。

バーベキューの方は、明らかに食べ過ぎました……。

本日の走行距離と計量結果

125km（bike）
1U16=78.6kg

100km以上走って、2kg増って……orz

いろは坂を下り始めたら雨。滑る路面と効かないブレーキ、悪い視界に泣きそうになりながら下ってきました。帰りは中禅寺湖から宇都宮まで約2時間弱。晴れてれば、もう少しタイムが伸ばせたかも。

しかし、古い日記を見ていて思ったのですが、去年の今頃は95kgもあったのね。