比較用参考リンク(7月のまとめ)
http://nu16.blogspot.com/2007/07/7_31.html
- まず、本日の走行距離と計量結果
- 未走行
未計量
- 8月の平均値
- 1U16[AVG]=75.77kg
先月との比較で、0.2kg減
- 7月の全走行距離
- bike=140km
jog=110km
swim=0km
今月も全項目で目標未達。
夏休み、一週間ほどサボったからなあ。
来月の目標も、300km、150km、10kmで。
最近、全然泳いでない。とりあえず、水着が破けてしまったので、買い直さないと。
なんだか、年内75kg突破が厳しそうになってきた。
平均値は若干下がってますが、グラフは明らかに横這い、もしくは上向き。
下げ止まってる原因は、分かってるんですよ。食べ過ぎです。以前と同じ運動量だと、体重が軽くなった分、消費カロリーが減ってるんですよね。かといって、一日10km以上走るのは、時間的にもちょっと厳しい。
食事制限は"人並み以上に食べて減量"という、ポリシーに反しますしw
(食べる量を減らしても、十分に人並み以上食べてるという話もあるが)
最近、楽に走れるようにはなってきているので、少しペースを上げて距離を伸ばしてみますか。