8月のまとめ

既に9月に突入してしまっていますが、バックデートで8月のまとめ。




比較用参考リンク（7月のまとめ）
http://nu16.blogspot.com/2007/07/7_31.html

まず、本日の走行距離と計量結果

未走行
未計量

8月の平均値

1U16[AVG]=75.77kg

先月との比較で、0.2kg減

7月の全走行距離

bike=140km
jog=110km
swim=0km

今月も全項目で目標未達。
夏休み、一週間ほどサボったからなあ。
来月の目標も、300km、150km、10kmで。
最近、全然泳いでない。とりあえず、水着が破けてしまったので、買い直さないと。

なんだか、年内75kg突破が厳しそうになってきた。
平均値は若干下がってますが、グラフは明らかに横這い、もしくは上向き。

下げ止まってる原因は、分かってるんですよ。食べ過ぎです。以前と同じ運動量だと、体重が軽くなった分、消費カロリーが減ってるんですよね。かといって、一日10km以上走るのは、時間的にもちょっと厳しい。
食事制限は"人並み以上に食べて減量"という、ポリシーに反しますしｗ
（食べる量を減らしても、十分に人並み以上食べてるという話もあるが）

最近、楽に走れるようにはなってきているので、少しペースを上げて距離を伸ばしてみますか。