速報順位は男子一般完走者10973人中43xx位。ギリギリ半分より上でした。
1km毎のラップ、スプリット、平均心拍数の表が以下の通りです。
km | Split time | Lap time | 心拍数 |
1 | 0:05:52 | 0:05:52 | 164 |
2 | 0:11:34 | 0:05:42 | 154 |
3 | 0:17:13 | 0:05:39 | 151 |
4 | 0:22:43 | 0:05:30 | 156 |
5 | 0:28:40 | 0:05:57 | 160 |
6 | 0:33:56 | 0:05:16 | 157 |
7 | 0:39:37 | 0:05:41 | 162 |
8 | 0:44:32 | 0:04:55 | 163 |
9 | 0:49:45 | 0:05:13 | 161 |
10 | 0:54:54 | 0:05:09 | 165 |
11 | 1:00:10 | 0:05:16 | 162 |
12 | 1:05:26 | 0:05:16 | 165 |
13 | 1:10:48 | 0:05:22 | 160 |
14 | 1:16:05 | 0:05:17 | 162 |
15 | 1:21:25 | 0:05:20 | 162 |
16 | 1:26:44 | 0:05:19 | 164 |
17 | 1:32:03 | 0:05:19 | 163 |
18 | 1:37:24 | 0:05:21 | 165 |
19 | 1:42:46 | 0:05:22 | 167 |
20 | 1:47:59 | 0:05:13 | 170 |
21 | 1:53:16 | 0:05:17 | 173 |
22 | 1:58:42 | 0:05:26 | 173 |
23 | 2:04:04 | 0:05:22 | 172 |
24 | 2:09:31 | 0:05:27 | 174 |
25 | 2:14:54 | 0:05:23 | 176 |
26 | 2:20:34 | 0:05:40 | 176 |
27 | 2:26:01 | 0:05:27 | 178 |
28 | 2:31:44 | 0:05:43 | 178 |
29 | 2:37:19 | 0:05:35 | 178 |
30 | 2:42:49 | 0:05:30 | 180 |
31 | 2:48:44 | 0:05:55 | 178 |
32 | 2:55:01 | 0:06:17 | 178 |
33 | 未計測 | 0:05:48 | 177 |
34 | 3:06:38 | 0:05:48 | 177 |
35 | 3:12:57 | 0:06:19 | 175 |
36 | 3:20:39 | 0:07:42 | 170 |
37 | 3:27:28 | 0:06:49 | 170 |
38 | 3:39:50 | 0:12:22 | 143 |
39 | 3:48:43 | 0:08:53 | 138 |
40 | 3:59:18 | 0:10:35 | 128 |
41 | 4:06:46 | 0:07:28 | 151 |
42 | 4:13:23 | 0:06:37 | 164 |
42.195 | 4:14:29 | 0:01:06 | 171 |
これだけだと、訳分からないのでグラフにしてみました。
こうすると、一目瞭然。
30km頃まで、5分30秒/kmのペースを保っていたのが、急激にペースダウン。37kmからは歩いてしまっています。心拍数の方のグラフは、20km過ぎたあたりから上がりはじめ、最大180拍/minまで上がっています。これだけ高い心拍数を長い時間維持できるわけもなく、結果力尽きてしまったんですね~。165拍/minくらいに保たないと。
まあ、勉強になりました。調子に乗ってペースを上げすぎたらいかんですね。4時間を切ることを意識しすぎました。次のフルマラソンはいつになるか分かりませんが、次こそは4時間を切りたいものです。
初マラソンの感想ですが、しんどかった。きつかった。でも、妙に楽しかった
2万人近い人間が、一度に走ってるのはすごいですね。走ってる間、常に周りに人がいましたから。東京マラソンはこれよりも人が集まるなんて、想像が付きません。
たぶん、来年もエントリーするんだろうなw
あとは、東京マラソンも申し込んでみたいですね。こちらは抽選となりますが。
次走の予定は、4/6の行田鉄剣マラソン(ハーフ)。今度は埼玉まで遠征です。ハーフの自己ベストは1時間37分なので超えられるように頑張りたいですね。たぶん無理ですがw
……練習不足な上に、体重が~orz
このページの下の方に写真が載ってました。
http://allsports.jp/photo/list00000806_000000045630_31.html
オレの次に写っているのが一緒に走ったH田くん。なんか、オレよりいい絵ですね。まあ、負けなかったからヨシとしよう。
- 本日の走行距離と計量結果
- 未走行
1U16=未計量
あと先週の走行距離。
- 3/18:
- 8,000m(jog)
- 3/19:
- 20km(bike)
- 3/22:
- 11,000m(jog)
Hちゃん及川光博みたいだね。
お疲れちゃんです