菅平スカイライントレイルランレース

長野県は菅平のトレイルランのレースを走ってきました。
菅平を囲む山をぐるりと一周して約40kmを走ります。



菅平に前泊することがレース参加の条件のため、前日から菅平入り。宇都宮からは車で約3時間。車を降りたらあまりの寒さにビックリしました。なんでも、山の上は雪が降ってたらしい。

当日は朝7時スタート。40kmの部は300人以上の参加者がスタートの合図で一斉にスキー場を駆け上がり始めます。毎度の事ながら、40kmも山の中を走ろうという物好きがたくさんいるなあ、と思います。自分も含めてw





スタートして1時間ほどは、H田くんと一緒に走っていましたが、補給所を過ぎたところで、私はトイレに寄ることにし、H田くんは先に進みます。これが運命の分かれ道でした。



コースはその後、マラソンの野口みずき選手がトレーニングに使っていた「野口みずきクロカンコース」をちょっとだけ走る……予定でした。



ここで、コースミスをしてしまい本当は数100メートルしか走らないクロカンコースを2km近く走ってしまいました。やー、ちゃんとコース表示を見ないで、集団について走ったのが失敗。前を走っていた人が、コース標識が無くなっていることに気付き、初めて自分もコースミスに気が付きました。自分の周りでは20人ほどの人が一緒に迷っていました。写真が、間違えて走った部分のGPSログ。右往左往している様子がよく分かります。



幸い、GPSを持っていたため現在地が把握でき、何とか元のコースに復帰。ここで、2~3km、時間にして30分ちょっとロス。

しかし、重くなるので持って行くか悩んだGPSと地図データ入りPDAですが、持って行って正解でした。あと、紙のコースマップと磁石を持ち忘れてしまったのは反省。ちゃんとマップを持ち、ある程度現在地を把握しながら動かないとまずいですね。今回は、幸い周りの方に見せてもらうことができました。

その後は、順調に?走り(歩き)続け、後半はヘロヘロになりながらも何とかゴール。タイムは8時間30分34秒。順位は下の方かな。でもまあ、8時間超も動き続け、40kmを完走できたのは、大したものです。最後の大松山の上から、菅平を一望したときは、ここをぐるりと一周してきたんだな~、とちょっと感動。



ちなみに、30分以上も遅れてしまったため、今回はH田くんに負けたと思っていたのですが、ゴールしてみると姿が見あたりません。先に行ってたはずなのに?と思っていると、彼もゴール。どうやら、彼のいた集団も30人ほどで野口みずきクロカンコースをさまよってたらしいw しかも4km、1時間ほどロスしたとか。
ま、勝ちは勝ちですw

今回もきついコースでしたが、前回の丸沼ほどではなかったかな。比較的走れるところも多かったですし、コースに牛がいたり、景色はすばらしかったりと、なかなか楽しかったです。



来週はもてぎで自転車の4時間耐久。この全身筋肉痛の身体を何とか回復させないと。

2連戦

今週末、来週末と2週連続でレース参加です。
明日は「菅平スカイライントレイルランニングレース」で40km、制限時間10時間のトレイルラン。
10/5は「もてぎエンデューロ」。こっちはツインリンクもてぎで行う自転車耐久レース。今年は4時間をソロで走ります。

これが終わると、11月にハーフマラソンとフルマラソンを1回ずつ走って今年は終了。
今年は、大体月1回ペースで走ってた計算になりますね。
人生初フルマラソンの荒川市民マラソンでフルマラソン完走という目標は達成できたので、次は4時間切りが目標です。
10月は走りこまないといけないですね。
とりあえず、今週来週のレースで体を絞ってきます。
どちらも、目標は無事完走でw

しかし、明日のレースは35kmのはずが、いつのまにか40kmに延びてるんだもんな……。こないだの丸沼の実績(27kmを7時間)を考えると、もしかして完走も危うい?
とりあえず、10時間ギリギリかかることを想定して、食料だけは潤沢に用意しました。写真に写ってる分だけで、大体1,400kcal。さらにあんぱん等も持って行くので、トータルで2,000kcalくらい背負って走ります。食べすぎだなw

15年ぶり人生2度目

今日はこんな所に来てます。
あいにくの雨ですが……(-_-;)

エクステラ 丸沼大会 トレイルラン



8/31の日曜日、丸沼のトレランの大会に参加してきました。
標高2,578mの日光白根山を登って27kmを走るというかなりハードなコース。キツイだろうなあとは思ってましたが、甘かった。予想を上回る厳しさでした。コースは標高約1,400mの丸沼湖畔をスタートして、丸沼高原スキー場を経由して日光白根山、五色沼、前白根山、五色山と巡るコース。up総高は2,000m以上!! 距離が27kmなのに、制限時間が8時間以上というのが厳しさを暗示していたのかもしれない。



とりあえず、無事完走(完歩)はできましたが、ゴールタイムは何とか7時間を切るタイム。制限時間まで1時間ちょっとというギリギリっぷり。スタート前は4~5時間でゴールできるんでね?と思ってましたが、トップ選手のゴールタイムでも4時間台だというから、かなり甘い考えでしたね。順位は……、今回は下から数えた方が早いですw

レースでは、前の選手について行こうとしたら、日光白根山までの登りで足を使い果たしてしまい、山頂直前で足が止まってしまいました。おまけに膝まで痛み始め、下りではほとんど走れず。「イタッ、イタタタタ」とうめきながら下山しました。結局、走れたのは前半の本格的な登りに突入する前までで、下りではほとんど歩いてしまいました。これではトレイルランじゃなくてトレイルウォークですな(--;

敗因はペース配分のミスもあるでしょうが、7,8月と、仕事が忙しくてほとんど練習をせず、体重も増えてたのが根本的な原因だと思われます。今月末には、同じような標高差で35km!!のレースがあるので、今月は精進します。

あ、一応H田君には負けませんでしたよ。まだ一敗をキープ。



キツイ大会だけに、走り終えた後の達成感はかなりのもの。スタッフの方々もアットホームでいい雰囲気でした。コース表示がちょっと分かりづらくて不安になるところがあったのがちょっと難点かな。先頭集団のほうではルートミスもあったみたいです。
これはぜひ来年も出たいです。次はもうちょっと短いタイムでw
前日にやってたエクステラ(スイム、MTB、トレイルランの山版トライアスロン)も、ちょっと興味がありますね。

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