荒川市民マラソン結果まとめ

一週間も経ってしまいましたが、先週の荒川市民マラソンの結果をまとめました。
速報順位は男子一般完走者10973人中43xx位。ギリギリ半分より上でした。
1km毎のラップ、スプリット、平均心拍数の表が以下の通りです。
kmSplit timeLap time心拍数
10:05:520:05:52164
20:11:340:05:42154
30:17:130:05:39151
40:22:430:05:30156
50:28:400:05:57160
60:33:560:05:16157
70:39:370:05:41162
80:44:320:04:55163
90:49:450:05:13161
100:54:540:05:09165
111:00:100:05:16162
121:05:260:05:16165
131:10:480:05:22160
141:16:050:05:17162
151:21:250:05:20162
161:26:440:05:19164
171:32:030:05:19163
181:37:240:05:21165
191:42:460:05:22167
201:47:590:05:13170
211:53:160:05:17173
221:58:420:05:26173
232:04:040:05:22172
242:09:310:05:27174
252:14:540:05:23176
262:20:340:05:40176
272:26:010:05:27178
282:31:440:05:43178
292:37:190:05:35178
302:42:490:05:30180
312:48:440:05:55178
322:55:010:06:17178
33未計測0:05:48177
343:06:380:05:48177
353:12:570:06:19175
363:20:390:07:42170
373:27:280:06:49170
383:39:500:12:22143
393:48:430:08:53138
403:59:180:10:35128
414:06:460:07:28151
424:13:230:06:37164
42.1954:14:290:01:06171

これだけだと、訳分からないのでグラフにしてみました。



こうすると、一目瞭然。
30km頃まで、5分30秒/kmのペースを保っていたのが、急激にペースダウン。37kmからは歩いてしまっています。心拍数の方のグラフは、20km過ぎたあたりから上がりはじめ、最大180拍/minまで上がっています。これだけ高い心拍数を長い時間維持できるわけもなく、結果力尽きてしまったんですね~。165拍/minくらいに保たないと。

まあ、勉強になりました。調子に乗ってペースを上げすぎたらいかんですね。4時間を切ることを意識しすぎました。次のフルマラソンはいつになるか分かりませんが、次こそは4時間を切りたいものです。

初マラソンの感想ですが、しんどかった。きつかった。でも、妙に楽しかった
2万人近い人間が、一度に走ってるのはすごいですね。走ってる間、常に周りに人がいましたから。東京マラソンはこれよりも人が集まるなんて、想像が付きません。
たぶん、来年もエントリーするんだろうなw
あとは、東京マラソンも申し込んでみたいですね。こちらは抽選となりますが。

次走の予定は、4/6の行田鉄剣マラソン(ハーフ)。今度は埼玉まで遠征です。ハーフの自己ベストは1時間37分なので超えられるように頑張りたいですね。たぶん無理ですがw
……練習不足な上に、体重が~orz

このページの下の方に写真が載ってました。
http://allsports.jp/photo/list00000806_000000045630_31.html
オレの次に写っているのが一緒に走ったH田くん。なんか、オレよりいい絵ですね。まあ、負けなかったからヨシとしよう。

本日の走行距離と計量結果
未走行
1U16=未計量
風邪でダウンして本日のバスケはお休み。

あと先週の走行距離。
3/18:
8,000m(jog)

3/19:

20km(bike)

3/22:

11,000m(jog)

荒川市民マラソン結果

とりあえず、初フルマラソンを無事?完走して帰ってきました。
詳細は後日書くとして、とりあえずタイムは

4時間14分29秒(自己計測値)

うーん、4時間切れませんでしたorz
35km付近までは、4時間を切れるペースを保っていたのですが、そのあたりから急激にペースダウン。37~40kmのあたりで歩いてしまいました。

本日の走行距離と計量結果
42,195m(jog)
1U16=未計量

あと先週の走行距離。
3/9:

2,000m(jog)

3/11:

12,000m(jog)

3/13:

12,000m(jog)

荒川市民マラソン前日

海外出張に行けなくなったため、無事マラソンに参加できることになりました。

当日朝8時前に会場入りするのは、かなり大変なので前泊することにして土曜のうちに現地入り。

埼京線の浮間舟渡駅を降りると、会場に向かう人の流れができてました。向かいから歩いてくる人はみんな手に同じ袋を持ってるしw
前日受付の段階でこれだけ人がいれば、当日はどれだけ混むんでしょうね? 16,000人超ってのは、ちょっと想像がつかないです。

明日は朝9時にスタート予定。無事完走できるといいなあ。目標は4時間を切ること。

ハイウェイマラソン

先週の日曜(3/2)の話ですが、群馬まで行って、高速道路を“走って”きました。



3/8に北関東道の伊勢崎IC~太田桐生ICが開通するということで、開通前に高速道路を歩こうというイベントがあったんです。そのイベントの一環で、10kmのマラソンと高速道路サイクリングがあり、こんな機会はめったにないと走ってきました。



タイムの記録も順位付けもない、ただ走るだけのイベントですが、予想以上の人出。私はジョギングシューズを忘れてしまい、かなりぐだぐだモードでしたが、それでも45分25秒と、まあそこそこのタイム。シューズを忘れなければ、45分は切れたかもなあ。一緒に走ったH田くんには負けなかったしねw

午後は、マラソンコースがサイクリングコースに変更。往復20kmをすごい勢いで走ってきました。群馬は風が強い。これがかかあ天下と空っ風?



しかしまあ、先週も今週も土曜日出勤で一日しか休みがないのに、こんな事に使うのは物好きだよねえw

とりあえず、明日の出張で1ヶ月近く続いた忙しさは一旦収まる予定。来週か再来週あたりは休暇を取ろう……。
あと、来週日曜の荒川市民マラソンは参加できることになりました。海外出張に行くという話があったのですが、予算が厳しいから連れて行けないと管理部門に言われたorz

いろいろと、散財もしているのですが書くヒマがなかったので、そのうち書きます。
こんなのとかね。


本日の走行距離と計量結果
2,000m(jog)+バスケ1時間
1U16=未計量
そろそろ体重の記録も再開しないと。ひどいことになってますがorz

あと、3月に入ってからの走行距離一覧。意外と走っているんだけどね.

3/1:

9,000m(jog)

3/2:

10,000m(jog)+20km(bike)

3/5:

11,000m(jog)

3/8:

15,000m(jog)

2月のまとめ

もう、ひな祭りも過ぎてしまいましたが2月のまとめ。
この更新頻度で、果たして見ている人はいるのだろうか?w

言い訳から入ると、2月はめちゃくちゃ忙しかったんですよ。残業時間はさすがに100時間は越えないものの限りなく近づきましたね(-_-;)

そんな状況下において、頑張って走った方だと思いますよ。でも、それ以上に食べた……。

以下まとめ。体重計はちょくちょく乗ってますが、記録してません。もうダメダメです。
2月の平均値
1U16[AVG]=記録無し

2月の全走行距離
bike=10km
jog=82km
swim=0km


この先も、しばらく平和は訪れそうにありません。
3/16の荒川市民マラソンも、出張で走れない可能性が濃厚になってきました。初のフルマラソンは、結構楽しみにしてたんだけどなあ。


……今日は9時過ぎに会社を出たのですが、珍しく早く帰れたなあ、と思える自分がイヤorz
とりあえず、早く帰れたのでこれから走ってきます……。

このブログを検索

jognote

U16の最近読んだ本

U16の最近読んだ本