本日の走行距離と計量結果

本日の走行距離と計量結果
約7,000m(walk+jog)
1U16=77.0kg
昨日の疲れが抜けきってないので、心拍数を一定に保ち、一時間近くかけてのんびりWalk+jog。あまり汗をかかなかったせいか、一日で戻りましたね。
最近、スピードを上げすぎないように心がけているのと、土の上を走るようにしてるので、膝の痛みはほとんど解消。いい傾向です。

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