本日の走行距離と計量結果

ジェット機の爆音を聞くと、地元に帰ってきたって気がするねえ。
本日の走行距離と計量結果
約4,000m(ランニングマシーンでjog)
+ステップマシンで30分
+エアロバイクで40分
帰省中のため未計量
今日は自転車日和だったのですが、午後にいろいろと用事があったため、今日も午前中に体育館のトレーニングセンターへ。今日は2時間で1,000kcal近く消費してきました。

昔は、エアロバイクなんか漕いでも大してカロリーを消費しないなあと思ってたのですが、ある程度体が出来てくるとそうでもないですね。筋肉がついてくると、負荷が増やせるために、時間あたりの消費カロリーを格段に増やせる。やはり、ダイエットをするために筋トレというのは正しいんですねえ。

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